不知不覺十二月已至，勵志要上本科的你，學的怎么樣了?有很多同學說復習時間不多，覺得自己的復習進度明顯跟不上，很容易產生放棄的心理。那在備考期間大家都該做些什么好呢?不管此刻你們心態(tài)如何，努力了那么久，都希望不要輕易放棄，下面這篇經驗分享，希望對大家能有所幫助。

案例分享

當年升本其實是抱著必輸的心態(tài)去的，雖然報了輔導班，但是還是覺得心里沒底，考同專業(yè)的同學看起來都很厲害，對比之下心態(tài)真的是快崩了，但是還是要繼續(xù)學習，人生總是要心懷希望的。我用我最后的倔強頑強復習到考試結束，感覺發(fā)揮很不好，當時出了考場就哭了。結果，我考上了!

你還有改變的機會，不要太早絕望。升本路上不斷的自我懷疑、想要放棄、患得患失這些都是正常的，不只是你，大部分人都是這樣過來的，其實很多人不是輸給了對手，而是輸給了自己。既然決定升本就要盡自己最大的努力!

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可以交流但不要比較

Tip1

同學之間的復習差異是難免的，建議大家之間千萬不要過分地去相互比較，如果你的比較對象比你的實力強，比較的結果就是會無形地增加你的心理壓力，不利于自己平穩(wěn)、正常的復習;同學之間可以互相交流復習經驗和信息，但是不要比較復習進度和成果。

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保持自信樂觀的心態(tài)

Tip1

保持自信。學習是需要高度自律的，并且要持續(xù)的保持自信;特別是在這一階段，大家在復習的過程中會經歷更多的挫折和沮喪，但是你依然要自信的去跨越這些困難。

建議：大家可以“自我暗示”給自己鼓勵和支持。

Tip2

樂觀的心態(tài)。專升本是一個選拔性考試，你有沒有足夠的勇氣和能力去面對這場戰(zhàn)斗，是不是夠堅定，能不能堅持到后，都將直接決定你能不能取得最后的勝利。以平和的心態(tài)對待專升本，才是專升本這段歷程對我們真正的磨礪。擺正心態(tài)，接下來要做的是什么呢?卯足了勁，沉浸于鉆研學習中，朝著升本的終點奔去。

建議：以平和、樂觀的心態(tài)去面對，專升本只是你實現(xiàn)夢想的很多途徑之一;考試就會有淘汰，況且還是千軍萬馬過獨木橋，大家所要做的就是堅持。

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抓效率不拼時間

Tip1

刻苦是對的，多花時間是對的，但是投入的時間和精力不一定與成績成正比，關鍵問題在于復習是否有效率。只要我們好好調整自己的心態(tài)，高度重視學習的效率。了解自己的生物鐘，尊重情緒規(guī)律，我們要熟悉自己的生物節(jié)律和情緒周期，合理安排時間，這樣便能得到更有效率的成果，從而避免消極情緒的不良影響。不要在情緒低落的時候勉強自己看書、做題，抓住一天中效率最高的時間段。

Tip2

學習時要全神貫注，這個道理不用多說，此種專注功夫的修煉，與升本成敗關系密切，值得時時反省和監(jiān)督自己。

Tip3

不妨給自己定一些時間限制，連續(xù)的長時間學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把復習內容分成若干個部分，把每一部分限定在規(guī)定時間內完成，每一部分完成以后給自己一點獎勵，適當休息一下，這樣不僅有助于提高效率，還不易產生疲勞感。

TOP04

鍛煉身體保持睡眠

Tip1

養(yǎng)成良好的運動習慣，運動是一個極有效的驅除不良心情的自助手段。建議從事有氧運動如：跑步、體操、騎車、游泳和其他有一定強度的運動，運動之后再洗個熱水澡則效果更佳。如果在緊張的復習中這些活動很難進行，哪怕你只是散步十分鐘，或圍著操場跑兩圈，對克服壞心情都能收到立竿見影之效。

Tip2

保證睡眠質量，時間對于專升本的同學是很珍貴的，很多同學為了爭取復習時間往往會犧牲掉睡眠時間，但是如果休息的不好，學習效率也會隨之下降，所以應該適當的保證盡量多的睡眠時間，休息的好，效率才會高。

Tip3

保證合理飲食，建議大家不要為了多擠出時間復習，吃飯總是湊合，這樣不僅難以提高效率，反而會給我們帶來壞心情。所以更要注意營養(yǎng)的均衡，養(yǎng)成良好的飲食習慣，這對于抵抗緊張情緒反應和提高智力水平都是非常必要的。

參加專升本固然是一條困難重重的路，可能會堅持的很辛苦，有壓力不可怕，可怕的是頂不住壓力輕易放棄。要記住，專升本只能考一次，這是一次寶貴的機會，要堅信、堅持才會有結果，人生沒有白走的路，每一步都算數。