經(jīng)常有朋友跟我說，身體太虛了，不敢吃太好，要不然會越補越虛，可是不能因為太虛，就不補吧，那不是就眼看著身體越來越差，到時候一點點病痛都會有嚴重后果。因為身體太虛所以不能太急躁，要持之以恒，慢慢溫補，把虧空一點一點的填補起來。

先來弄清楚虛不受補的原因：

1.脾胃虛寒：經(jīng)常飯后腹脹，消化不良，食欲不好，吃得不多，容易大便不成形，吃寒涼食物或受寒會肚子痛，拉肚子。

2.脾胃積食：嘴里有酸臭味兒，時而便秘，時而大便不成形，大便非常臭，不想吃飯，吃完肚子脹，舌苔厚脾胃有積食。

3.脾胃濕熱：胃容易灼熱疼痛，經(jīng)常反酸，吐酸水、惡心，口干口苦，小便黃，舌苔黃膩脾胃有濕熱，

虛不受補應(yīng)該怎么辦呢？

1.鍛煉調(diào)理：如果是體質(zhì)虛弱的病人，應(yīng)該堅持每天出去運動，可以適當(dāng)?shù)呐懿?，跳繩，讓整個人的身體狀態(tài)恢復(fù)到比較好的狀態(tài)。

2.艾灸調(diào)理：由于患者脾胃比較虛弱，直接進補就會出現(xiàn)虛不受補的情況?？梢赃m當(dāng)做一下艾灸，能讓脾胃的承受能力變得更好，不會加重脾胃的負擔(dān)，還能起到較好的疏通作用。

3.精神調(diào)理：由于很多體質(zhì)虛弱的病人，容易產(chǎn)生消極情緒，也比較容易出現(xiàn)身體虛弱情況更糟的問題。事實上，樂觀情緒也能夠幫助身體變好，虛不受補可能由于心情不好所致，所以需要保持樂觀的態(tài)度。

4.適當(dāng)用藥：找醫(yī)生開方調(diào)養(yǎng)，食補。