近日，一條“小伙每天喝3瓶碳酸飲料牙齒爛穿”的新聞引發(fā)眾多網(wǎng)友關(guān)注，迅速登上熱搜。這個(gè)常州的小伙子每天都要喝2-3瓶碳酸飲料，并且不刷牙就睡覺了，導(dǎo)致牙齒嚴(yán)重齲壞。

大家一看新聞標(biāo)題，迅速表示贊同：又是碳酸飲料惹的禍呀！碳酸飲料，又被現(xiàn)在的年輕人稱為快樂肥宅水，已經(jīng)成為了不少年輕人的生活必需品。

常喝碳酸飲料，到底會(huì)導(dǎo)致什么健康問題呢？

今天，我們就一次性和大家聊個(gè)明白。

一、 牙齒酸蝕癥

牙齒酸蝕癥就是事例中小伙子所患的病癥，是指在沒有細(xì)菌參與的情況下，由牙齒表面附著的酸性物質(zhì)引起的慢性的牙體硬組織表面淺層的喪失。通俗些來理解，就是牙齒表面的硬組織被酸給“溶化”了。

碳酸飲料之所以叫這個(gè)名字，當(dāng)然是因?yàn)轱嬃现泻刑妓?，而碳酸是個(gè)弱酸，所以很顯然，碳酸飲料也是個(gè)酸性物質(zhì)。

我們牙齒的表面有一層牙釉質(zhì)，它是我們身體中最堅(jiān)硬的一種物質(zhì)，有多硬呢？

自然界中只有大理石比它硬。

而牙釉質(zhì)90%都是礦物質(zhì)，這種礦物質(zhì)是可以被酸給溶解的。如果長時(shí)間地讓我們的牙齒接觸酸性物質(zhì)，酸就會(huì)溶解牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫礦。我們的牙齒沒有了牙釉質(zhì)的保護(hù)之后，牙齒表面便軟化了，很容易被磨損，也就很容易患上齲齒。

如果每次只是進(jìn)食一點(diǎn)點(diǎn)酸性物質(zhì)，其實(shí)是不必?fù)?dān)心的，因?yàn)槲覀兊耐僖菏且环N緩沖液，可以緩沖掉一些酸性成分帶來的傷害，但如果酸性物質(zhì)太多，唾液也無能為力了，酸性物質(zhì)就會(huì)開始進(jìn)攻牙齒了。事例中的小伙子不僅每天要喝2-3瓶碳酸飲料，增加了口腔中的酸性成分，喝完后還不及時(shí)刷牙，增加了酸性物質(zhì)待在口腔內(nèi)的時(shí)長，更加加速牙齒酸蝕癥的發(fā)生。

二、 糖份超標(biāo)

除了酸性物質(zhì)對牙齒的傷害之外，碳酸飲料中會(huì)對身體造成巨大傷害的另一種成分就當(dāng)屬糖份了。碳酸飲料中的糖份有多可怕呢？一瓶500ml的可樂的含糖量為53g，而世衛(wèi)組織推薦人體一天對游離糖的攝入量不應(yīng)超過50g。這意味著，一瓶可樂下肚，一天的含糖量就超標(biāo)了，這一天就不能再吃任何帶有糖份的食物了。如果每天都喝2-3瓶含糖的碳酸飲料，那身體中的糖量就可想而知了。

長期糖份攝入超標(biāo)對人體的傷害有多大呢？

如果每天喝一杯含糖飲料（大概就是一聽碳酸飲料），和沒有這個(gè)習(xí)慣的人相比，肥胖幾率會(huì)高出30%，患冠心病的幾率會(huì)高出16%，患高血壓的幾率會(huì)高出18%，患高血脂的幾率會(huì)高出32%，更不用說糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)了。

喝得越多，患病的風(fēng)險(xiǎn)就越大。而這些疾病都是彼此的危險(xiǎn)因素，會(huì)相互影響，意味著你患其上一種疾病后，會(huì)增加其他疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)以及加速病程進(jìn)展，最終這些疾病會(huì)一起合力摧毀你的身體。

而這些風(fēng)險(xiǎn)僅僅是每天約330ml的碳酸飲料帶來的，現(xiàn)在的年輕人一喝就是500ml以上，像事例中的小伙子每天喝下1L-1.5L，這不就相當(dāng)于慢性自殺嗎？

雖然碳酸飲料喝起來真的很爽，尤其搭配燒烤、火鍋等美食。但是，能少喝還是盡量少喝一些，由于長期喝碳酸飲料導(dǎo)致進(jìn)急診科甚至ICU的事例還真是不少，美味雖好，健康更重要。