如果睡覺成為一種變相的負擔，那么睡眠監(jiān)測軟件的存在意義又是什么呢？

【文：蘋果冰（陽光學員）?/ 編：沐楓 / 排：NE】

近年體感游戲盛行，從居家期間輔助鍛煉，到長期記錄身體健康，功能不一而足。以至于當今各大廠商推出健康類型的軟件時，也傾向于增加一些趣味性成分。

在這種大方向下，作為一款世界級游戲IP的衍生作品，《寶可夢 睡眠》自宣布之日起，就賺足了噱頭。無論是預告片中仿佛黑科技一樣的睡眠測量方式，還是獨特的Pokemon Go Plus+，都讓玩家和用戶們期待不已。

用戶只需要在睡覺之前，將手機扣過去放在床邊，醒來的時候就能夠得知前一天自己的睡眠曲線。如果使用專用外設Pokemon Go Plus+，那么在睡前按一次、睡醒按一次就可以直接測量。

筆者在軟件正式上線后，也是抱著“這軟件到底能不能改變睡眠？”的問題進行了10天的測試。后文，將聊聊具體體驗。

橙夢博士令人質疑的研究手段

和被普遍使用的智能穿戴產品不同，本作的使用門檻有些微妙——對設備的要求較低，卻對環(huán)境的要求極高。

兩種測試手段的主要原理，均是通過檢測設備的傾斜，達到類似“體動記錄儀法”的效果。簡單來說，設備放在床上，你睡覺不老實，床墊就會動來動去。這個時候，手機或Go Plus+的陀螺儀就會感知并記錄。

手機版還多一個聲音錄制的功能。比如夢囈、打鼾等等不屬于穩(wěn)定呼吸的聲音，都會被錄制分析，并于隔天刪除。

對比智能手環(huán)手表監(jiān)測心率、血氧等詳細數據，那么本作的監(jiān)測手段就有些兒戲化了。生活中常見的監(jiān)測方法就是“體動記錄儀法”“心率監(jiān)測法”和“心肺耦合分析法”這三種。很顯然，《寶可夢 睡眠》使用的幾乎只有第一種。

這里，我們可以看一下在相同環(huán)境下，手機和Go Plus+的睡眠曲線記錄。能夠看到，使用手機部分的記錄要多樣化一些。而使用Go Plus+的曲線就少了部分內容。

由于加入了聲音的分析，手機測試明顯比Go Plus+測試要細致一點。但是如果要整夜打開軟件，手機除了發(fā)燙，電量也是一個大問題。這個時候Go Plus+這種只需要按兩次的設備省電優(yōu)勢就體現出來了。

這里還要說一下Pokemon Go Plus+這個外設。

Pokemon Go Plus+是《寶可夢 Go》外設Pokemon GO Plus的換代產品。另外Go Plus+內置了很多皮卡丘的語音，在不同情況下能聽到不同的聲音。比如睡覺時，皮卡丘會唱《小星星》等搖籃曲哄用戶入睡，非?？蓯?。

作為本身用在《寶可夢 Go》的設備，Pokemon Go Plus+同樣可以方便地在外抓寶可夢。相比前代來說，新產品更是加入了自動丟球、領取補給等功能?！秾毧蓧?Go》也更新了從Pokemon Go Plus+里面讀取睡眠資料的獎勵任務。

美中不足的是，這個小東西的燈光是無法關閉的。想象一下你在夜間坐一趟安靜的巴士，突然間，手機里的《寶可夢 Go》發(fā)現了寶可夢。那么接下來，大概率你身邊的十到二十個人就會看到你的Pokemon Go Plus+發(fā)出刺眼且惱人的彩色光。如果你剛好忘記開靜音模式的話，說不定還會時不時聽到“皮卡皮卡”的叫聲。

竟然需要自己搭建的研究設施

可以接受這種監(jiān)測方法，就能夠正常使用了嗎？

答案是否定的。以筆者家為例，幾個睡覺的場所分別為：地板、榻榻米、窗臺和沒有彈簧床墊的硬板床。在這些場所睡覺的時候，手機還能通過少量聲音判斷一點點的睡眠狀況，而Go Plus+則無法判斷出任何睡眠資料，直接判定為全部深睡眠。

當某種特定情況出現過多時，軟件會啟用一種“補正”的機制。這個時候，部分睡眠資料就會被直接作廢。有時，因為無法判定的內容過多，會直接給出“沒有特征型”的結論。

于是在之后的幾天里，筆者都將一個像快捷酒店用的那種軟枕頭壓一半在自己的枕頭下面。然后把手機和Go Plus+放在露出來的軟枕上。通過這種模擬床墊傾斜的方式，才能夠獲得相對準確的信息。

在亞洲，并非人人都睡帶有軟床墊的床，部分國家不睡床或床偏硬的比例也很高。對于非軟床用戶，《寶可夢 睡眠》的適配性并不好，使用局限性較大。

以上，我們可以看出，《寶可夢 睡眠》作為一款睡眠監(jiān)測產品，并不能非常準確地判斷用戶的睡眠情況。其使用的技術也并不高級，甚至比較廉價。軟件的噱頭高于其實際提供的功能。

那么作為一款游戲軟件，它的表現又如何呢？

游戲中，玩家需要幫助研究睡眠的橙夢博士。通過睡眠來研究島上眾多卡比獸的“睡眠之力”?？ū全F釋放的力量能夠吸引眾多寶可夢前來休息，玩家也就能在這個時候趁機收集睡姿圖鑒。

與《寶可夢》正作、《寶可夢 Go》《寶可探險》等有綜合性玩法的作品相比，本作的主要目標是單純地收集。所有寶可夢的招式都是為“收集食物喂養(yǎng)卡比獸”這一目的而服務。而“喂養(yǎng)卡比獸”則是為“收集寶可夢的睡姿”而服務。

這種體驗帶來的感覺較為單調。誠然，寶可夢游戲中，收集寶可夢一直是占比很大的一部分。然而單純收集、沒有什么互動要素的內容，就顯得有些乏味。

游戲好友交互等內容少得可憐，可以忽略不計。每天最多測試兩次、卡比獸升級非常慢、來睡覺的寶可夢一下就吃飽，全都會導致整體游戲部分被強行拖長。盡管卡比獸的成長速度會隨著游玩時間的增加而有所加成。但是這種缺少內容卻拉長游戲時長的做派很有一種低分網游的味道。

但是對于整個寶可夢系列來說，睡姿又補足了生態(tài)環(huán)境上的內容。如果單就這一點來講，那么《寶可夢 睡眠》也可以看作一種收錄了上百只寶可夢的另類圖鑒，不失為一個亮點。

通過這10天的試用，筆者對于本作有了一個初步了解。如果要說《寶可夢 睡眠》對筆者有什么影響的話，應該就是“徒增壓力”和“自我關注”了。

自我關注很好理解，透過每天看自己的睡眠分析，能夠發(fā)現一部分睡眠中的問題，也會有意識地調整一部分作息時間。

而徒增壓力的部分就顯得無奈。因為很多事情或問題對于當下的用戶來說是無解的。就算學到不少睡眠相關的知識，只要生活狀態(tài)沒有改變，就避免不了睡眠質量持續(xù)變差的狀態(tài)。尤其是當定時睡覺與定時操作軟件成為一種“任務”時，那么心里在考慮的事情就會變多，反而會休息不好。

結語

綜合睡眠軟件和兩種身份，本作只可以算作一個剛剛好在及格線邊緣的產品。

如果你是寶可夢粉絲，對自己的睡眠測試沒有非常專業(yè)的需求，不奢求能靠一個軟件改善睡眠，睡眠環(huán)境也能滿足條件的話，《寶可夢 睡眠》非常值得一試。如果你的手機配置并不出眾，還容易發(fā)燙，那么買一個Pokemon Go Plus+也是很合適的，畢竟還能拿來自動丟球和當鬧鐘。

或許未來本作會加強與其他作品的聯(lián)動，這樣趣味性增加以后，能夠變得更加有游戲的感覺。再或者本作能夠讀取手機的健康數據，如果未來與更為專業(yè)的測試設備進行綁定，那本作的實用性也能更上一層樓。

盡管筆者的體驗感并不那么好，但以上觀點終究僅針對個人，每個人的抗壓能力和習慣都有所不同，不能一概而論。如果不買外設、不課月卡，那么嘗試一下這個免費軟件也沒有什么損失。

最后帶一點私貨，筆者認為，在睡眠產品上，主要伙伴或者說為你唱搖籃曲的固定班底選擇皮卡丘而不是胖丁，是一種決策上的失?。ㄐΓ?/p>