文/圖： 正氣站樁學(xué)堂

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做人最快樂(lè)的事，無(wú)非就是吃得進(jìn)，拉得出，這對(duì)常人來(lái)說(shuō)，最基本的功能，對(duì)我卻是一種奢望......

常年便秘成了心病

我今天58歲，就快退休了，長(zhǎng)年的辦公室工作，雖說(shuō)飲食有規(guī)律，卻被便秘纏上了，每次上大號(hào)，總是憋得臉紅屁股痛，也不見(jiàn)有成果，只好滿懷苦惱加期望繼續(xù)找醫(yī)生打針灸。

8年了，也針灸了8年，每次灸完有點(diǎn)效果，過(guò)幾天又不行了，醫(yī)院的針灸室里我成了?？汀Ｆ綍r(shí)一些容易上火比如餅干、燒烤、冷的也都不敢粘半點(diǎn)，生怕加重便秘。慢慢地便秘成了我的心病。

公園偶遇良方

這天，在閘北公園里遇到一位在打太極的先生，應(yīng)該有四十歲左右了，臉色紅潤(rùn)、手掌也紅得驚人、太極動(dòng)作行云流水，一下子把我迷住了。

我上前請(qǐng)教便秘一事，先生告知我可以通過(guò)練習(xí)太極拳的基本功站樁功，可以很輕松地解決。

我喜出望外，好像找到了一枝救命稻草，先生簡(jiǎn)單教了我動(dòng)作，我練習(xí)了有20分鐘，其間先生不停為我調(diào)整姿勢(shì)，除了感覺(jué)有點(diǎn)酸外，肚子出現(xiàn)了幾年未有的咕嚕咕嚕叫聲，且微微有點(diǎn)便意，我深知這就是上天給我的便秘良方。

我把此事告訴這位太極先生，他顯得很平靜，說(shuō)這是練習(xí)站樁功最常見(jiàn)的反應(yīng)了。我心生震憾，8年的便秘之苦，對(duì)這位老師來(lái)說(shuō)卻是翻掌般簡(jiǎn)單就能解決的事。

隨后，我參加了葉老師的線下體驗(yàn)課，上了2個(gè)小時(shí)，先是熱身練了筋骨訣，這個(gè)功法真的好，練完后一身從未有過(guò)的酸爽，很舒服。

筋骨訣大概練了十幾分鐘，開(kāi)始練站樁，葉老師叫我練最基本的無(wú)極樁，先打基礎(chǔ)。

在葉老師的工作室內(nèi)，大概站了兩三分鐘，就感覺(jué)身體在發(fā)熱出汗，肚子再次出現(xiàn)咕嚕咕嚕的叫聲，隨后直奔廁所而去，出現(xiàn)了8年來(lái)第一次的暢快淋漓，好不舒適，感嘆人生最大的快樂(lè)不外乎于此。

在此刻，我已決意跟隨葉老師練習(xí)站樁，但葉老師平時(shí)工作繁忙，除了個(gè)人私教課外，還經(jīng)常被電信、金融這樣的大企業(yè)工會(huì)邀請(qǐng)去上課，看來(lái)我是找對(duì)老師了。

葉老師建議我先在線上學(xué)習(xí)最少一個(gè)月，先把最基本的知識(shí)掌握好，再參加線下的面授課，這樣線上線下結(jié)合起來(lái)練習(xí)效果是最好的，他說(shuō)線下直接面授不錯(cuò)，但是由于站樁零碎的知識(shí)點(diǎn)還是不少的，面授前如果不先了解，可能會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)陌生，效果自然沒(méi)先線上學(xué)再來(lái)的好。

我果斷聽(tīng)從了葉老師的建議，報(bào)名了養(yǎng)生站樁的線上入門班，剛好趕上了每月10個(gè)一對(duì)一的指導(dǎo)名額。

除了在平臺(tái)上視頻自學(xué)外，在隨后這30天里，我堅(jiān)持每天發(fā)照片、小視頻請(qǐng)老師們幫忙調(diào)樁，很快我就有自己的站樁心得。

在30天結(jié)束的時(shí)候，我的便秘癥狀基本上已消失，聽(tīng)從老師的意見(jiàn)，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律和飲食習(xí)慣后，又恢復(fù)了往日每日一便的規(guī)律，感嘆要是早些遇見(jiàn)站樁，遇到葉老師該多好。