在隨著年齡的增長，我們女性的卵巢功能也會(huì)逐漸下降和老化。但是抗衰是女性都非常注重的一件事情，卵巢功能下降能調(diào)好嗎？卵巢功能下降能恢復(fù)嗎？卵巢功能對女性來說是單行道。卵巢功能下降，只能一天天地下降，不能再恢復(fù)。卵巢功能是不可逆的，但是有一些好習(xí)慣能夠延緩卵巢衰老的速度,如果可以把握正確的方法促進(jìn)卵巢健康,通常對卵巢早衰表現(xiàn)改善有利。（koki）

那么我們接下來就來講一講，如何通過正確合理的辦法來改善。卵巢功能下降的進(jìn)程延緩卵巢早衰,需要注意健康的生活方式：

1、合理飲食：保養(yǎng)卵巢在飲食方面可以多吃一些含雌激素和優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素豐富的食物，比如黃豆、魚肉、雞蛋、蘋果、橙子等。

2、適量運(yùn)動(dòng)：保養(yǎng)卵巢也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、暖宮操等，有利于改善卵巢的血液循環(huán)，提高卵巢的分泌功能。

如果是40歲左右的女性身體發(fā)出卵巢早衰的信號，我們就需要針對性的使用專用營養(yǎng)來延緩卵巢功能下降衰退。建議補(bǔ)充使用卵巢子宮養(yǎng)護(hù)專用營養(yǎng)CSEWHO【新巢精皇】。

卵巢功能下降并不是沒有征兆的。在早期的表現(xiàn)常見的就是月經(jīng)周期縮短，以后逐漸開始延長紊亂，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生閉經(jīng)。月經(jīng)量減少，也是卵巢功能下降的表現(xiàn)之一。

有的人會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期完全正常，顏色，行經(jīng)時(shí)間和月經(jīng)量都正常，只表現(xiàn)為排卵功能的障礙。卵巢功能下降意味著卵泡的減少和質(zhì)量的下降。（卵巢功能下降能調(diào)好嗎？卵巢功能下降能恢復(fù)嗎？）

卵巢功能下降的女性還會(huì)有皮膚的松弛老化、色澤暗淡往往更黃、灰暗、色斑等問題。會(huì)出現(xiàn)情緒的異常波動(dòng)，潮熱出汗、失眠、煩躁等，所以在出現(xiàn)這些預(yù)警時(shí)候就需要及時(shí)的注意補(bǔ)充專用營養(yǎng)來改善。

那么下面詳細(xì)分解如何通過口服專用營養(yǎng)改善卵巢子宮衰老、萎縮和卵巢早衰：

一、卵巢子宮的抗衰是女性抗衰的重中之重。

卵巢健康才能分泌足夠量的雌激素，當(dāng)該激素水平保持平衡可是保持身體年輕的源泉。也就是說卵巢得到好的保養(yǎng)，女人們的衰老期就能得到延緩，從而讓你看起來要比實(shí)際年齡小得多。補(bǔ)充子宮卵巢專用營養(yǎng)CSEWHO【新巢精皇】,為生殖系統(tǒng)系統(tǒng)提供生理機(jī)能基礎(chǔ)營養(yǎng)，改善由于年齡導(dǎo)致的營養(yǎng)流失性子宮萎縮，卵巢萎縮，陰道萎縮。等等生理老化現(xiàn)象，保持生殖，年輕并具有活力。而從實(shí)質(zhì)上來說生殖老化是婦女在一生中必然要經(jīng)歷的一個(gè)內(nèi)分泌變化的過程。是表明其身體進(jìn)入性腺機(jī)能減退期、性激素水平降低而出現(xiàn)的一系列改變，而這些改變都是受卵巢影響的，CSEWHO【新巢精皇】含有的獨(dú)特活性成分活性囊胎素，重新激發(fā)卵巢子宮細(xì)胞，修復(fù)萎縮的卵巢，平衡雌激素的分泌，恢復(fù)卵巢正常功推遲絕經(jīng)、延緩衰老。（卵巢功能下降能調(diào)好嗎？卵巢功能下降能恢復(fù)嗎？）

二、 一些基因的老化可能會(huì)影響卵巢的正常發(fā)育和功能,導(dǎo)致卵巢早衰因此要阻止人體基因老化進(jìn)程。

補(bǔ)充W+NMN【白金版】。通過基因療法改善推遲自然老化的進(jìn)程。《柳葉刀》雜志關(guān)于年邁小鼠連續(xù)口服W+NMN的相關(guān)論文。60天口服W+NMN【白金版】，不僅提高了產(chǎn)仔的數(shù)量，還提高了小鼠成活率。合法大學(xué)也有相關(guān)研究。數(shù)據(jù)表示。連續(xù)一年口服W+NMN【白金版】，身體四項(xiàng)生理指標(biāo)均有所上升。平均生理年齡年輕4.7歲。其中就包括生殖年齡。

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三、確保排卵正常。

卵巢功能不好 卵巢功能不好會(huì)導(dǎo)致排卵異常。因此可以通過口服DHEA AMH【育巢 卵源太】激活卵巢，讓身體由內(nèi)到外的年輕化。尤其是針對于希望生殖出于年輕態(tài)，適合追求生殖旺盛或者是備孕的女性。

文獻(xiàn)有很多關(guān)于促排卵的成功經(jīng)驗(yàn)的報(bào)道，治療前篩選病人的條件大多是閉經(jīng)時(shí)間短、補(bǔ)充DHEA AMH【育巢 卵源太】營養(yǎng)同時(shí)配合予足量hMG促排卵同時(shí)B超監(jiān)測，要求hMG用量大、持續(xù)時(shí)間長。降調(diào)節(jié)能使促排卵成功的理論依據(jù)是降調(diào)節(jié)后內(nèi)源性FSH水平降低，顆粒細(xì)胞表面FSH受體增多，增加了卵巢的敏感性。（卵巢功能下降能調(diào)好嗎？卵巢功能下降能恢復(fù)嗎？）

四、緩解抑郁焦慮。

卵巢的健康和肝經(jīng)相通,女性若長時(shí)間處于焦慮消極的心理狀態(tài)下會(huì)讓肝氣郁結(jié),不僅傷害乳房,還傷害卵巢。女性的焦慮抑郁或者更年期焦慮抑郁也是生殖衰老的重要因素。更重要的是40歲以上女性的抑郁會(huì)加重更年期綜合癥的癥狀，會(huì)加速生殖系統(tǒng)的老化。補(bǔ)充RSHWHO【渡氧】,針對于事實(shí)上的女性出現(xiàn)的抑郁焦慮，尤其是更年期的抑郁焦慮是非常對癥的。RSHWHO【渡氧】不養(yǎng)并非傳統(tǒng)抗抑郁藥物。是通過植物和牛奶中的提取物來舒緩神經(jīng)，增加大腦供血、供氧含量。使大腦恢復(fù)到放松健康的狀態(tài)。其中樂肽成分獲得法國國家勛章。記載報(bào)道，法國有相關(guān)數(shù)據(jù)報(bào)道樂肽上市后法國同比的抑郁癥爆發(fā)率降低了37%。（卵巢功能下降能調(diào)好嗎？卵巢功能下降能恢復(fù)嗎？）

如果是已經(jīng)達(dá)到中度抑郁的女性，臨床上可選用RSHWHO【渡氧】+抗抑郁藥物，對于生殖老化焦慮、抑郁、睡眠障礙的女性，建議以在白天以小劑量的5-HT再攝取抑制劑為主，如帕羅西汀、氟西汀等，此類藥物禁與MAO抑制劑（單胺氧化酶抑制劑）同用。

五、提升免疫，阻止身體細(xì)胞的深層老化和僵化。

提高免疫力一般是能改善婦科炎癥的。婦科炎癥跟免疫力是有一定關(guān)系的,當(dāng)身體免疫力下降時(shí)就可能導(dǎo)致陰道菌群失調(diào),從而誘發(fā)婦科炎癥，引起子宮卵巢功能衰退。補(bǔ)充BNSWHO【胞源】+CREWHO【修復(fù)型膠原蛋白】營養(yǎng)，提升免疫力。提升機(jī)體造血能力。通過細(xì)胞抗老化療法。針對細(xì)胞老化進(jìn)行多維度深層次的老化細(xì)胞修復(fù)和更新。比較適合體質(zhì)虛弱的、缺血、面色泛黃的女性。不僅可以由內(nèi)袋到外改善細(xì)胞的老化和僵化還可以補(bǔ)充身體的血紅素鐵鋅鈣、葉酸和dha。會(huì)有百分之二十的幾率，會(huì)在血中能夠檢出卵巢的抗體，因身體免疫能力差導(dǎo)致的早衰。（卵巢功能下降能調(diào)好嗎？卵巢功能下降能恢復(fù)嗎？）

六、清除生殖炎癥

生殖細(xì)胞受損之后,就會(huì)影響卵巢的功能,導(dǎo)致卵巢早衰的問題。因此出現(xiàn)生殖炎癥就要及時(shí)的治療清除，不要忽視?？诜﨔OBOC【婦百暢】可以有效預(yù)防和改善生殖炎癥的發(fā)燒。女性或多或少都患有不同程度的生殖疾病，有的人長期攜帶炎癥。只要炎癥不嚴(yán)重的情況下,并不影響正常生活和起居,往往被忽視。但是這一點(diǎn)卻是讓女性生殖早衰的一個(gè)重大誘因。如果你有干燥、瘙癢、尿頻、尿急、帶下淋漓、有異味、豆渣白帶、經(jīng)期失?！魏我环N都說明你可能攜帶生殖疾病。由于女性生理特征痛覺神經(jīng)分布的問題，有數(shù)據(jù)顯示70%以上甚至早衰的女性長期攜帶生殖炎癥，女性朋友一定要重視，不要自把自己的身體拖垮。

進(jìn)入生殖老化，女性生殖系統(tǒng)粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，變得菲薄，上皮細(xì)胞內(nèi)糖原量減少，酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特別注意炎癥。（卵巢功能下降能調(diào)好嗎？卵巢功能下降能恢復(fù)嗎？）

七、增加機(jī)體彈性纖維和膠原纖維、改善黏膜質(zhì)量。

機(jī)體彈性纖維和膠原纖維決定我們的皮膚狀態(tài)影響我們顏值的活力。特別強(qiáng)調(diào)關(guān)注顏值的40歲以后的女性。通過你的皮膚可以判斷出你的生殖老化。我們皮膚的彈性預(yù)示著子宮和卵巢的彈性。所以補(bǔ)充皮膚必需的年輕肽的營養(yǎng)相當(dāng)于讓我們的生殖系統(tǒng)同時(shí)恢復(fù)年輕時(shí)的彈性和緊致。ENlivEV21【解碼二十一】這款營養(yǎng)屬于【再春密碼】系列。根據(jù)年輕女性21項(xiàng)身體健康指標(biāo)做的營養(yǎng)配，將身體肌肉、粘膜、血管、皮膚組織……從內(nèi)到外回歸年輕狀態(tài)。同時(shí)配套的有 CAAWHO【解密青春】女性營養(yǎng)素，配合使用效果滿分。（卵巢功能下降能調(diào)好嗎？卵巢功能下降能恢復(fù)嗎？）

八、關(guān)于補(bǔ)充雌性激素和預(yù)防骨質(zhì)疏松

女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會(huì)逐漸下降，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響鈣的吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)流失，引起骨質(zhì)疏松。所以需要補(bǔ)充體內(nèi)因生理或病理損失的雌性激素。女性超過35歲雌性激素就開始逐漸下降。由于生理老化、營養(yǎng)不良或者是病理性等原因，有的人的雌性激素會(huì)出現(xiàn)斷崖式的下降，這也是生殖老化的很重要的一個(gè)因素。一般進(jìn)入生殖老化或者是保持生殖功能需要補(bǔ)充動(dòng)物性和植物性的雌激素。安全補(bǔ)充植物復(fù)合型。CSEWHO【新巢精皇】植物復(fù)合雌性激素。雌激素的缺乏，進(jìn)行腹腔鏡檢查是可以看見很多小卵巢以及萎縮性卵巢。?（卵巢功能下降能調(diào)好嗎？卵巢功能下降能恢復(fù)嗎？）

特別說明這款CSEWHO【新巢精皇】符合植物雌性激素。無論我們女性朋友有沒有保養(yǎng)卵巢的需求，無論有沒有到更年期，只要年齡超過40歲，就一定要使用，并且建議和同系列的鈣、增加骨密度、補(bǔ)骨脂的這三個(gè)營養(yǎng)同時(shí)使用。可以有效的控制更年期的骨質(zhì)疏松，這一點(diǎn)非常重要。如果不采取這一套營養(yǎng)補(bǔ)劑的措施，很有可能會(huì)在更年期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

在補(bǔ)充植物雌性激素的同時(shí)，還要配合降低破骨細(xì)胞或者是提升成骨細(xì)胞的藥物，降鈣素?是作用很強(qiáng)的骨吸收抑制劑，用于骨質(zhì)疏松癥。有效制劑為鮭降鈣素。雙膦酸鹽類?可抑制破骨細(xì)胞，有較強(qiáng)的抗骨吸收作用，用于骨質(zhì)疏松癥。常用氨基雙膦酸鹽。這個(gè)需要醫(yī)生給你單獨(dú)開。條著重說明的是一定要補(bǔ)充安全的植物的復(fù)合型雌性激素，并且要和補(bǔ)充骨質(zhì)營養(yǎng)同時(shí)進(jìn)行。生殖老化的10年內(nèi)，處于骨吸收大于骨形成的狀態(tài)，據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，脊椎在絕經(jīng)后的3年內(nèi)每年平均減少2%~3%的骨密度，45歲前絕經(jīng)的女性平均每年骨密度減少3%~4%，因此處于生殖老化的女性易并發(fā)骨質(zhì)疏松癥。（卵巢功能下降能調(diào)好嗎？卵巢功能下降能恢復(fù)嗎？）

雌激素正常是可保護(hù)軟骨、維持其穩(wěn)定，生殖老化女性體內(nèi)的雌激素下降后容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎，臨床常見的生殖老化女性主訴之一為關(guān)節(jié)疼痛。激素治療包括CSEWHO【新巢精皇】符合植物雌性激素雌、二醇和孕激素等各種激素治療，又稱為絕經(jīng)激素治療?？捎糜诟纳蒲苁婵s癥狀和泌尿生殖器萎縮癥狀，關(guān)節(jié)痛、情緒變化、性欲下降等其他癥狀也可得到改善。

九、改善睡眠質(zhì)量

好的睡眠對于女性是非常非常重要的抗衰補(bǔ)充劑，而在處于35-40之間的女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量欠佳的情況。有92.3%以上的人群，有不同程度的失眠。嚴(yán)重?fù)p失睡眠質(zhì)量的達(dá)到79%。官方數(shù)據(jù)還顯示。睡眠質(zhì)正好的錢就不用。量不足會(huì)導(dǎo)致雌性激素的合成。嚴(yán)重?fù)p傷。性腺分泌加速甚至老化。針對于40歲以上女性的失眠，尤其是更年期失眠。和普通的失眠，一定要一分為二的來判斷。在這個(gè)年齡段的失眠并不是簡單的吃。安眠藥?；蛘呤茄a(bǔ)充褪黑素就可以解決的。更年期前后的失眠，更多的。適合身體的激素失調(diào)相關(guān)。所以一定不要盲目的使用藥物。（卵巢功能下降能調(diào)好嗎？卵巢功能下降能恢復(fù)嗎？）

調(diào)整睡眠專用RSHWHO【快眠】營養(yǎng)補(bǔ)劑屬于營養(yǎng)補(bǔ)劑，不屬于藥物，專門針對于更年期激素水平失衡導(dǎo)致的精神的焦慮和抑郁?？筛纳迫胨щy、提高睡眠效率、縮短睡眠潛伏期，部分藥物還具有改善抑郁的效果。通過植物營養(yǎng)放松神經(jīng),降低精神壓力，提升睡眠質(zhì)量。和通過藥物刺激產(chǎn)生褪黑素的功效正好相反，它是屬于放松神經(jīng)，使身體自發(fā)的分泌褪黑素，而藥物是通過刺激腦神經(jīng)分泌褪黑素的.長期下去容易產(chǎn)生藥物依賴，分泌褪黑素的神經(jīng)會(huì)處于惰性狀態(tài)，這是萬萬不可取的。長期頑固性的嚴(yán)重失眠，RSHWHO【快眠】配合小劑量的曲唑酮、米氮平、多塞平、褪黑素受體激動(dòng)劑用于治療生殖老化女性的睡眠障礙，適用于不耐受苯二氮卓類藥物及已形成藥物依賴的患者使用，主要包括雷美爾、阿戈美拉汀等，可改善入睡困難、提高睡眠效率。（卵巢功能下降能調(diào)好嗎？卵巢功能下降能恢復(fù)嗎？）

十、關(guān)注月經(jīng)，及時(shí)調(diào)整。

女性卵巢功能衰退是有先兆的，在發(fā)病前多出現(xiàn)月經(jīng)減少-月經(jīng)稀發(fā)-閉經(jīng)的變化過程，因此要重視月經(jīng)改變。如果指以抗衰為目的可以補(bǔ)充女性特護(hù)營養(yǎng)MC FERE【邁苛妃】保養(yǎng)子宮內(nèi)膜，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，順利度過圍經(jīng)期。如果想延遲閉經(jīng)可以補(bǔ)充女性特護(hù)營養(yǎng)MC FERE【邁苛妃】的同時(shí)采取藥物治療,比如避孕藥、黃體酮、雌激素、雌二醇、孕酮……按醫(yī)生建議選擇適合自己的。（卵巢功能下降能調(diào)好嗎？卵巢功能下降能恢復(fù)嗎？）

卵巢功能減退。其前期表現(xiàn)就是從月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少，月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)期逐漸縮短，而最終繼之閉經(jīng)。導(dǎo)致提前進(jìn)入絕經(jīng)期。而月經(jīng)量持續(xù)減少，多數(shù)意味著女性雌激素水平發(fā)生變化、降低，卵巢功能減退。因此密切關(guān)注調(diào)整月經(jīng)。

綜上來講，卵巢功能衰退不能完全治愈，但是可以通過專用營養(yǎng)，通過激素治療等方法來緩解和改善衰退的進(jìn)程。在做到以上所講的調(diào)整之外，平常生活中要保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，多吃富含維生素和葉酸的食物，戒煙禁酒，避免壓力過大或過度焦慮。

女性的生殖系統(tǒng)保養(yǎng)是一個(gè)長期的過程，需要我們堅(jiān)持做好，才可以有更好的效果，每一位女性都需要非常重視生殖健康，才可以為我們的生活帶來更高質(zhì)量。（卵巢功能下降能調(diào)好嗎？卵巢功能下降能恢復(fù)嗎？）