《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說女子以七男子以八為周期，成長成熟并衰老；所以女孩比同齡男孩懂事早發(fā)育早，同時女人也比同齡男人衰老早。女人四個七歲至28時“身體盛狀”，及至五個七歲35時“面始焦，發(fā)始墮”進入衰老初期。男人四個八歲32時“筋骨隆盛，肌肉滿壯”進入極盛期，五個八歲40時“腎氣衰，發(fā)墮齒槁”開始衰老。女人衰老的高峰就在35！所以在30歲以后的女人就應該開始抗老。

30歲后的女人衰老的原因是什么

隨著歲月的流逝，人們的肌膚將出現(xiàn)皺紋、色斑、暗沉、黑圓圈、松弛、下垂等諸多問題；

造成這些問題形成的主要內(nèi)因有：

肌膚的代謝能力下降導致色素沉著、皮膚腺分泌物的減少滋生了干紋、膠原蛋白的流失讓肌膚失去了原有的彈性、自由基的破壞加速了肌膚的老化等等;

外因有：

過度的日曬、日常保養(yǎng)不當，引發(fā)肌膚老化。當然也有個體差異，和生活水平、保養(yǎng)狀況、心態(tài)、生育次數(shù)都有很大關系。

那么怎樣知道自己即將進入了衰老的行列？

其實看一個人是不是老了，首先我們都會先看的就是這個人的皮膚；

30歲以后，皮膚開始變得衰老的話，而在30歲之后女人的皮膚就會慢慢的暗沉下來，臉上的皮膚也就會慢慢的松弛下來了，沒有以前的那么有彈力；

最明顯的地方就是在眼睛的位置，大家就可以看到眼角會有一些皺紋，還有眼袋也會出現(xiàn)了。

過了30歲，身上若有這些變化，說明衰老正在加快腳步

臉上皺紋增多

皺紋，是衰老的代名詞，也是衰老在人們眼里最典型的標志。多少人第一次意識到自己真的老了，是因為在照鏡子的時候，發(fā)現(xiàn)自己的臉上、眼角多出了幾條皺紋？當你發(fā)現(xiàn)自己的魚尾紋、抬頭紋、嘴角紋、法令紋等皺紋越來越深，越來越明顯的時候，說明皮膚已經(jīng)開始衰老了。

臉上色斑增多

如果大家比較細心的話，就會發(fā)現(xiàn)上了年紀的人和年輕人的皮膚是有明顯差距的，在二十出頭的年紀，我們的皮膚白里透紅、水潤有彈性，隨著年齡的增長，臉上的暗沉、色斑也會越來越多，一方面是因為身體的代謝能力變差了，另一方面是因為皮膚長期接受紫外線的照射，正在加速老化。

脫發(fā)增多

頭發(fā)茂密也是年輕的標志，現(xiàn)在很多朋友之所以推崇植發(fā)，一是為了美觀，二是為了彰顯年輕。隨著年齡的增長，我們的腎功能也會逐漸降低，這個時候頭發(fā)所得到的營養(yǎng)物質(zhì)就會明顯減少，發(fā)質(zhì)會越來越差，頭發(fā)會越來越脆弱，原本茂密烏亮的頭發(fā)，也會逐年稀少。

腰圍變大

人在衰老的時候，身上最明顯的變化就是體重越來越不受控制了，一吃就胖，再餓也不會瘦。如果平時沒有運動的習慣，經(jīng)常久坐不動的話，那么腰圍的變化也是很明顯的。雖然有些女性也十分注重身材管理，但還是敵不過代謝水平的下降，身材逐漸走形。

若不想衰老加速，不妨從3個方面開始努力

作息習慣

對于女性而言，熬夜當之無愧是讓其衰老的“加速器”，但很多女性朋友都沒有意識到熬夜對身體和皮膚的傷害之大，經(jīng)常占用睡眠時間來追劇、刷視頻。其實這種做法是在為衰老助力，若不想代謝功能、排毒功能受損，卵巢早衰，內(nèi)分泌失調(diào)，請養(yǎng)成早睡早起、規(guī)律作息的習慣。

不良嗜好

吸煙、喝酒的習慣，是破壞健康的兩大“罪人”，雖然現(xiàn)代社會對女性抽煙和飲酒的行為接受度比較高，但不得不承認，煙酒對女性健康的傷害遠比對男性健康的傷害高，希望你早日戒煙戒酒。

情緒

不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，其實情緒波動大、經(jīng)常生氣的女性，更容易長皺紋？女性本身就比較感性，容易因為一些小事發(fā)火、生悶氣，但這些不良情緒也會影響我們的內(nèi)分泌，加速皮膚的衰老。不想皺紋、色斑增多，請一定要學會調(diào)整心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定。

女人的魅力不只是容貌帶來的，也有良好的生活習慣、自律的人生信條和穩(wěn)定的情緒的加持，希望大家能早日成為一個脫離主流審美、更有魅力的人。