⑴少看手機(jī)，最好別看。

⑵不在強(qiáng)烈光線下閱讀，看手機(jī)。

⑶不在光線昏暗下閱讀。

⑷不在黑暗環(huán)境下看手機(jī)。

⑸使用護(hù)眼紙，護(hù)眼燈。

⑹望遠(yuǎn)，望綠。

⑺佩戴護(hù)目鏡炒菜。

⑻佩戴護(hù)目鏡出行，防風(fēng)沙，小飛蟲。

⑼不要揉眼睛。

回想a劉俊余的牙齒黃→牙齒再黃再臟也是容易清潔，并且沒有眼睛那么重要。

b進(jìn)信豐沙場的標(biāo)語→像保護(hù)環(huán)境一樣保護(hù)眼睛

c多年以前勝善見我炒菜戴墨鏡，居然給我洗腦:沒有這樣子的。