一、到底山藥和南瓜能不能養(yǎng)胃？

其實，并不是每個人都適合吃山藥和南瓜。南方人都說南瓜好，但其實很多胃病患者吃得不舒服。特別是對于某些人來說，食用南瓜可能會引發(fā)舊病，至于淮山，它其實屬于土豆類食物，淀粉質(zhì)很多，不好消化，尤其是對于胃不好的人，吃了可能會加重胃部不適癥狀。?

二、胃不好，要怎么吃才能養(yǎng)胃？

張教授建議飲食要清淡，多吃易于消化的食物。避免辛辣食品、粗纖維食品（如小米粥、韭菜）、苦瓜等以及一些不易消化的食物（如核桃、花生、芝麻、瓜子、蕃薯、芋頭、海鮮等）應(yīng)暫時避免?？梢猿苑讶馄⒎殉措u蛋、黃瓜炒蛋水蒸蛋等食物是可以食用的，而羊肉、豬肉和牛肉也是不錯的選擇，但因胃病還沒恢復(fù)好，要以主食為主，主食為主，肉類要少吃，以免增加腸胃的負(fù)擔(dān)。?

三、情緒也是影響胃病的因素之一

想要胃病調(diào)理恢復(fù)好，好的情緒是不能少的。因胃病也會影響到人的情緒，兩都之間相互影響，這時候我們一定不要過度關(guān)注自己胃的不適，要分散注意人，讓自己忙一點，多做多想讓自己開心的事情，這樣胃病才能慢慢好起來！?

四、胃病一定要七分飽

每餐要保持饑餓感，要讓胃好好休息，吃少點，吃到還能再吃點就停下來，這點對腸胃的恢復(fù)非常重要，這點必須要做到！?

總的來說，飲食對胃部健康有很大的影響。對于胃部不適的人來說，選擇合適的食物并避免不適合的食物是非常重要的。?

大家好！ 我是廣州公立三甲醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師張倫，同時也是，教授，醫(yī)學(xué)博士、碩士研究生導(dǎo)師，第四批全國名老中醫(yī)藥專家繼承人，師承全國名中醫(yī)邱健行，第五批全國中醫(yī)臨床優(yōu)秀人才，羊城好醫(yī)生。調(diào)理脾胃我的強項，我專注脾胃近30年了，擁有無數(shù)的臨床治愈經(jīng)驗方，很多患者在我這里都能得到解決，最終恢復(fù)了健康。

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