2023元旦小長假即將到來，你是不是已經(jīng)迫不及待開啟了“休假”模式。

　　節(jié)假日期間，人們正常的生活規(guī)律被打亂了，再加上與親朋好友歡聚一堂，總是避免不了大魚大肉，暴飲暴食，這樣的生活方式就很容易導致消化系統(tǒng)功能紊亂，從而引起便秘或腹瀉，誘發(fā)或加重痔瘡等肛腸疾病的發(fā)作。

　　在此，重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒廣大市民，元旦小長假期間應注意以下幾點，謹防肛腸胃疾病的發(fā)生：

　　1、少吃辛辣刺激食物

　　元旦期間一定要注意飲食清淡，少吃或不吃辛辣刺激食物，因為這些辣椒素在消化道內(nèi)是不容易被吸收的，在肛門直腸部刺激粘膜和肛竇從而導致痔靜脈叢充血、擴張，從而引發(fā)或加重痔瘡的出血、脫垂、疼痛等癥狀。

　　2、少喝酒

　　親朋好友相聚一堂，暢飲一番是避免不了的，但是飲酒就會造成痔靜脈充血、擴張、痔核腫脹，從而誘發(fā)肛周膿腫等感染性疾病，所以元旦期間飲酒一定要適量，不可貪杯。

　　3、少熬夜

　　元旦期間應注意盡量少熬夜，因為經(jīng)常熬夜，人們的正常生理周期和反應系統(tǒng)都會遭到破壞，從而使人感到疲勞，精神不振，抵抗力也會隨之下降，這時就會誘發(fā)肛周膿腫等感染性疾病。

　　4、多吃蔬菜水果

　　元旦期間由于少不了大魚大肉，所以需搭配蔬菜水果食用，尤其是富含粗纖維的蔬菜，因為這可避免或減輕便秘。

　　5、適當運動

　　元旦期間還需進行適度的體育鍛煉。因為久站或久坐不動，使直腸的靜脈血液回流受阻，容易誘發(fā)或加重痔瘡癥狀。

在此，

重慶仁同肛腸醫(yī)院全體醫(yī)護人員：

祝大家元旦快樂!

身體健康!

萬事如意!