男性朋友幾乎都是家里的頂梁柱，隨著社會(huì)時(shí)代的不斷發(fā)展，很多人的生活壓力越來越大，這個(gè)時(shí)候需要還房貸、還車貸還要養(yǎng)孩子，所以壓力會(huì)變得越來越大，長(zhǎng)期壓抑自己會(huì)影響到身體健康，所以這個(gè)時(shí)候?qū)τ谀I臟的影響也是存在的，容易導(dǎo)致個(gè)人魅力降低。

腎臟功能減弱身體有什么表現(xiàn)?
1、身體出現(xiàn)水腫
如果腎臟出現(xiàn)一定的癥狀身體還是會(huì)發(fā)出相應(yīng)的信號(hào)，這個(gè)時(shí)候身體會(huì)出現(xiàn)水腫，都知道腎臟是生成尿液、排泄尿液的重要器官，在其功能維持正常時(shí)，身體中多余的水分可以排泄出來，保持體內(nèi)正常的循環(huán)。
而腎臟功能下降明顯，體內(nèi)水分滯留，容易出現(xiàn)身體水腫的表現(xiàn)，患者經(jīng)常會(huì)有眼瞼水腫、下肢浮腫的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候大家最好要提高警惕，早治療早康復(fù)。

2、尿液變少
如果出現(xiàn)一段很長(zhǎng)時(shí)間的尿液減少情況，最好要引起注意，可能是腎臟受到了一定的損傷，因?yàn)槟I臟是與泌尿系統(tǒng)相關(guān)聯(lián)的，要及時(shí)治療進(jìn)行合理的調(diào)整。
3、尿液出現(xiàn)泡沫
如果出現(xiàn)尿液泡沫比較多的情況是牽連著腎臟的，大家要引起重視，可能是腎臟功能發(fā)出的求救信號(hào)，因?yàn)檎Ｈ伺判钩鰜淼哪蛞夯旧喜缓械鞍踪|(zhì)，因此不會(huì)有泡沫存在。

以下幾種食物補(bǔ)腎效果不錯(cuò)，男性朋友要多吃，或能增加男性魅力
第一種食物：韭菜
韭菜壯陽(yáng)相信大家還是比較了解的，男性朋友平常可以多吃點(diǎn)韭菜來養(yǎng)護(hù)腎臟功能，提高個(gè)人魅力還是關(guān)鍵的。
第二種食物：秋葵
秋葵也是日常生活中比較常見的一種食物，男性朋友可以選擇是秋葵來壯陽(yáng)，而且具有很好的補(bǔ)腎效果，特別適合貧血、體質(zhì)虛弱、消化不良的人群食用，可以增強(qiáng)人體免疫力功能。

第三種食物：南瓜
冬季是吃南瓜的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候的南瓜香甜軟糯，無論是蒸著吃還是做小米南瓜粥都是非常不錯(cuò)的選擇，而且具有補(bǔ)虛益陽(yáng)的功效，其所含的鋅元素和多種必需氨基酸可以促進(jìn)免疫球蛋白的活性，并且促進(jìn)肝腎細(xì)胞的再生能力。
第四種食物：黑芝麻
黑芝麻具有補(bǔ)肝益腎的作用，是一種大家熟知的補(bǔ)腎食物，其與黑豆、黑米常一同用于養(yǎng)腎食療之中，比如以這三種食物做成的三黑豆?jié){或黑芝麻糊，對(duì)于肝腎均具有良好的補(bǔ)益效果，經(jīng)常食用一些黑芝麻對(duì)于體質(zhì)虛弱、須發(fā)早白者有一定好處。

除了食補(bǔ)之外，男性常做哪些行為有助于提高個(gè)人魅力?
1、多運(yùn)動(dòng)
很多人都是比較喜歡通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來提升個(gè)人魅力的，而且運(yùn)動(dòng)是可以提高身體素質(zhì)的，能夠維持身體的正常運(yùn)行，使個(gè)人變得越來越強(qiáng)壯。
2、早睡早起
做到不熬夜、不賴床是有助于身體的正常運(yùn)行，保證每天8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間是可以增強(qiáng)男人的個(gè)人魅力，長(zhǎng)期熬夜是會(huì)導(dǎo)致衰老情況加大的。