調(diào)養(yǎng)白癜風(fēng)，教你10句口訣，收藏不吃虧!

　　【1】白癜風(fēng)患者靠醫(yī)靠藥，更要靠自己!俗話說，三分治七分養(yǎng)，醫(yī)生的作用占一半，日常護(hù)理占一半!所以，養(yǎng)好自己，很關(guān)鍵!

　　【2】提示：要想身體好，先把飯吃好，要想身體棒，運動不能少!

　　【3】天天失眠，少活十年，有一句話說得好，騰不出時間睡覺，遲早要騰出時間生病。

　　【4】女性終生不要離開豆，因為豆類里面有【大豆益黃酮】：刺激雌激素分泌，保護(hù)婦科。

　　【5】肝——白癜風(fēng)患者的過濾器;肝主代謝!肝對來自體內(nèi)和體外的許多非營養(yǎng)性物質(zhì)如各種藥物、毒物以及體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物，具有生物轉(zhuǎn)化作用。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能。

　　養(yǎng)肝：冬蟲夏草、五味子、豬膽粉、綠豆等具有保肝降酶、改善肝功能、增強(qiáng)肝臟解毒能力、修復(fù)肝細(xì)胞損傷、抑制肝纖維化和脂肪變性、提高機(jī)體免疫的作用。

　　【6】 脾——白癜風(fēng)患者的營養(yǎng)源;白癜風(fēng)患者脾胃不好，就消化不良，吸收差，就算吃了治療白癜風(fēng)的藥，吸收程度也打了折扣。

　　養(yǎng)脾：玉米、小米 、蘿卜，蘋果，蓮子，茨實，豬肚，鴨子，鵪鶉等食物，可調(diào)養(yǎng)脾胃，另外忌生冷食物，不要久居潮濕之地，要注意保暖，不要受涼。

　　【7】肺——白癜風(fēng)患者的呼吸器官;肺主宰呼吸，肺活量大，血液循環(huán)快，代謝好。白癜風(fēng)患者肺不好，血液微循環(huán)就差一些，到達(dá)肢體末端的血液就慢。

　　養(yǎng)肺：常食杏仁、山藥、白蘿卜、百合、綠豆、銀耳、雪梨、蜂蜜等，可以起到潤肺的效果。

　　【8】心——疾病的主控大師;心臟的搏動推動著血液的流動，是血液運輸?shù)膭恿ζ鞴?，供?yīng)氧和各種營養(yǎng)物質(zhì)，并帶走代謝的終產(chǎn)物(如二氧化碳、無機(jī)鹽、尿素和尿酸等)，使細(xì)胞維持正常的代謝和功能。

　　養(yǎng)心：蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精，養(yǎng)心安神等功效。飲食應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。

　　【9】 腎——白癜風(fēng)的促黑器官;腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。故許多養(yǎng)生家把養(yǎng)腎作為抗衰防老的重要措施。

　　補腎：主黑豆(晚上喝黑豆粥)，輔黑芝麻、堅果，多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、干果類。

　　【10】 運動五節(jié)操：

　　養(yǎng)心：早上吃完早飯，邊走邊搓手，掌心有個心經(jīng)的主穴，手搓熱后捂眼睛，再搓前臂，兩手交叉著搓。

　　護(hù)腎：晚上泡腳的時候用兩手背搓腰。

　　護(hù)肝：晚上雙手疊放在心窩的位置，順時針從上向下的按摩(順是補，逆是泄)轉(zhuǎn)五圈。從中間由上向下平推五次，五次為一組，每天做10組，什么都不要想。

　　常調(diào)脾胃膽：用拇指和食指去捋雙腿上的兩條脛骨，上下都行，這叫長命穴，足三里。雙手握拳，敲兩側(cè)的外褲線，那里是膽經(jīng)。

　　捏肌：用手捏脊柱上的皮，從下往上，捏完泡腳。

　　小貼士：很多的患者都知道白癜風(fēng)飲食護(hù)理的重要性，也容易出現(xiàn)過度補充的問題，飲食補充還需適當(dāng)合理化，加上科學(xué)規(guī)范的治療，才能促進(jìn)白癜風(fēng)病情的好轉(zhuǎn)。

　　以上就是調(diào)養(yǎng)白癜風(fēng)的10句口訣的相關(guān)內(nèi)容。北京國丹白癜風(fēng)醫(yī)院馮素蓮醫(yī)生提示：每個白癜風(fēng)患者病因、病情、身體條件存在差異，治療白癜風(fēng)也不能千篇一律，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院接受全面檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)個人年齡、體質(zhì)差異、藥敏度不同，因人而異，因病而異，源根同步由內(nèi)而外、綜合治療。