在家務(wù)上，女性不要“大權(quán)獨攬”，要“放權(quán)”讓丈夫、孩子也動起來，有事大家做。這不但可以減輕女性自己的負(fù)擔(dān)，對男性也是好處多多！

1. 降低死亡風(fēng)險2013年學(xué)術(shù)期刊《PLoS One》在線發(fā)表的一篇來自香港中文大學(xué)的《做家務(wù)可以減少中國男性的全因和癌癥死亡率》研究發(fā)現(xiàn)，男性多做一些比較繁重的家務(wù)，可降低男性全因死亡率及癌癥死亡率。

研究者把家務(wù)分為“重型家務(wù)”和“輕型家務(wù)”：

· 重型家務(wù)：吸塵、拖地、擦洗窗戶、洗車、搬動家具、搬煤氣罐等。

· 輕型家務(wù)：撣灰塵、洗碗、手洗衣服、熨燙、晾衣服、做飯、買日用品等。而對女性來說，參與重型家務(wù)勞動其全因死亡率反而有略微上升，約上升了13%。

2. 降低癌癥風(fēng)險

上述研究顯示，對于男人來說，每周經(jīng)常做重型家務(wù)勞動的獲益更多，其全因死亡風(fēng)險可以降低到原死亡率的71%，癌癥死亡風(fēng)險可降低至接近一半，約52%；參與輕型家務(wù)的男性癌癥死亡率降低至原死亡率的67%。

3. 降低糖尿病風(fēng)險

2018年發(fā)表在《公共衛(wèi)生》期刊的一項研究發(fā)現(xiàn)，“衣來伸手，飯來張口”的人容易發(fā)生糖尿病，而多做家務(wù)有助于預(yù)防糖尿病。

研究者在對1.3萬余男性中進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，在考慮相關(guān)影響因素后，同不做家務(wù)的男性相比，每天做家務(wù)≤2小時的男性降低20%的糖尿病風(fēng)險；每天做家務(wù)＞2小時降低40%的糖尿病風(fēng)險。

此外，多做家務(wù)活還能明顯改善體重、腰圍、血脂水平。

4. 鍛煉身體、減肥

南京體育學(xué)院運(yùn)動健康學(xué)院副教授徐凱表示，減少能量攝入，增加能量消耗，是減肥的重要法則。其實，做家務(wù)就可消耗很多熱量，研究發(fā)現(xiàn)，男性做家務(wù)比女性消耗更多熱量。

男性拖地每小時每千克體重能耗約為3.5千卡，女性拖地每小時每千克體重能耗為2.2千卡，以一個60公斤的男士和50公斤的女士來算，男人拖地1小時消耗的能量是210千卡，女人消耗的是110千卡。所以，聲稱沒時間鍛煉的男士，多做做家務(wù)吧。

5. 鍛煉大腦、增強(qiáng)記憶

做家務(wù)還有鍛煉大腦的作用。2021年11月，一項發(fā)布于《英國醫(yī)學(xué)雜志開放版》的研究證實，與很少做家務(wù)的人相比，常常做家務(wù)的人認(rèn)知得分更高。重度勞動者的注意力得分較他人高14%左右，輕度勞動者的記憶力得分則高出8%~12%。這說明家務(wù)勞動有益于記憶清晰、注意力持續(xù)。

6. 緩解精神壓力

男性參與家務(wù)勞動能帶來精神心理健康度的上升。研究顯示男性參與家務(wù)能降低精神壓力、提高幸福感，這種精神上的好處也有助于提高生存率。

7. 促進(jìn)家庭和諧

家庭成員分擔(dān)家務(wù)，除了減輕其他家庭成員的負(fù)擔(dān)，還有一個重要的作用——與家庭成員互動。做家務(wù)產(chǎn)生語言和肢體互動會讓妻子感受到另一半的關(guān)愛、呵護(hù)。

不僅如此，男人做家務(wù)對孩子也有積極影響。孩子的行為和思想被父母影響。家庭參與度不高的爸爸，和孩子的心理距離是很遠(yuǎn)的。父母參與極不平衡，也會讓孩子未來家庭生活充滿隱患。同時給孩子埋下只有女人才應(yīng)該做家務(wù)的觀念。

其實，男人做家務(wù)不需要太多理由。家務(wù)是維系家庭幸福必不可少的東西，也是無論男女，都需要經(jīng)營一生的事業(yè)。

做家務(wù)，不僅因為這是自己的家，更是愛家、愛家人的表現(xiàn)。

文章來源：健康時報

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