情緒影響健康，不生氣，少生氣就是養(yǎng)生！學會放松自己，遠離焦慮、生氣和壓力，讓身心健康一起前行。

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，超過90%的疾病與情緒有關。目前與情緒有關的疾病已達200多種。負面情緒正在悄悄毀滅我們的身體！

智者說：“情緒是什么？情緒就是心?！毙牟唤】盗?，身體又怎么會健康呢？

以下三大負面情緒是身體的最大殺手，也是90%疾病的突發(fā)根源。

焦慮，是一種常見的現(xiàn)代人病癥。當你察覺到自己心跳加速、呼吸變快、胃部緊張、眩暈或頭暈、身體開始出汗甚至輕顫、心情煩躁不安時，請自我檢查一下，你是不是焦慮了？

根據(jù)一項調(diào)查，表示每天都在焦慮的人占62%，表示一周1-3次焦慮的人占28%，表示一個月焦慮1次的人占7%，僅有3%的人表示很少焦慮。

生氣，是一種常見的負面情緒。當你感到憤怒、煩躁、不滿、惱怒時，你的身體也在遭受損害。生氣會導致血壓升高、心率加快、血管收縮、免疫力下降，甚至引發(fā)心臟病、中風等嚴重疾病。

壓力，是現(xiàn)代社會人們常常面臨的困擾。工作壓力、家庭壓力、人際關系壓力等都會對身體產(chǎn)生負面影響。長期的壓力會導致免疫力下降、消化系統(tǒng)紊亂、睡眠障礙等健康問題。

所以，讓我們學會控制情緒，不生氣，少生氣。保持心情愉快、平和，是養(yǎng)生的關鍵。讓我們一起遠離疾病，享受健康的生活！