Ido Portal:（Bruce翻譯）

這里送大家一個小游戲，用來建立身體輕盈度、精準性、以及協(xié)調的發(fā)展

需注意點：

*從短距離開始練習

*從一個球到兩球平行最后到兩球非平行最后單腳起跳

*成功落地在腳掌上并穩(wěn)住才算一下

*不能用力踢球，而是輕輕地向后點一下猶如蜻蜓點水

*在增加距離之前先保證成功率在60%-100%之間，如果做不到那就放下自尊繼續(xù)練簡單的難度

*注意身體協(xié)調的變化，從起跳的身體控制，到空中的身體調整，最后落地時身體的穩(wěn)定。?動作一氣呵成

*MOVEMENT線上輔導請微信聯(lián)系我