今天又到了匯報(bào)日啦，累計(jì)減脂7.5斤，目前除了感覺(jué)鎖骨更明顯一點(diǎn)，外觀上變化不太大，但是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)真的讓整個(gè)人更有精神了(*^ω^*)

早餐

吃起來(lái)和黑芝麻糊差不多，我是把它和牛奶混在一起喝的，還不錯(cuò)，黑芝麻牛奶(?°???ω°????)

還吃了一個(gè)小小的紅心火龍果

午餐

老規(guī)矩涮水吃，今天吃了這個(gè)獅子頭熱量比較高，我就不吃大米了，而且這個(gè)牛肉羹比較占肚也吃不下米了(///?(?)?///)

晚餐

一包即食雞胸肉

今日運(yùn)動(dòng):動(dòng)感單車50分鐘

今日喝水量:3L