前一陣子單位組織了體檢，有個(gè)同事三四十歲，血糖指標(biāo)有點(diǎn)高（空腹血糖六點(diǎn)多），他也知道自己的血糖高，平時(shí)也有吃一些治療血糖高的藥物。還有另外一個(gè)同事的母親七八十歲了，也是血糖指標(biāo)高（空腹血糖七點(diǎn)多）。

昨天我專門(mén)問(wèn)了一個(gè)做糖尿病治療的朋友，血糖高應(yīng)該怎么辦？朋友詢問(wèn)了我一些具體情況，然后告訴我七八十歲的那位老人血糖指標(biāo)應(yīng)該不能算是高，畢竟年紀(jì)大了；三四十歲的那個(gè)同事應(yīng)該注意了。

關(guān)于血糖，如果指標(biāo)不是高得離譜，可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式緩解，控制飲食的話至少要保證晚上8點(diǎn)之后不進(jìn)食，尤其是含有碳水化合物的食品，期間我不懂碳水化合物指的是什么，還專門(mén)問(wèn)了朋友什么是碳水化合物，朋友說(shuō)，就是米飯、饅頭類的主食。運(yùn)動(dòng)方面要確保出汗才能算是有效的運(yùn)動(dòng)，如果只是簡(jiǎn)單的走走路、散散步，沒(méi)有出汗，還不算是緩解血糖的有效運(yùn)動(dòng)。

好了，下面看重點(diǎn)。

我寫(xiě)下這段文字并不是說(shuō)怎樣緩解血糖高，我不是專業(yè)的醫(yī)生，不知道該怎么樣有效的緩解血糖。

我把朋友說(shuō)的控制飲食和有效運(yùn)動(dòng)這個(gè)方法告訴給我的同事，他聽(tīng)到我說(shuō)的這些之后說(shuō)：我知道應(yīng)該控制飲食，但是我就是控制不??；也知道應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，但就是不想動(dòng)。如果我能管住嘴，邁開(kāi)腿的話，我就不吃降血糖的藥了。

我不知道該說(shuō)什么了，他說(shuō)的好像也沒(méi)錯(cuò)，有很多時(shí)候，我也是這樣，明知道該做什么，不該做什么，但往往實(shí)際實(shí)施的時(shí)候就成了該做的不做，不該做的停不下來(lái)。

為什么我們會(huì)有這樣的行為呢？應(yīng)該也有不少人會(huì)有這樣的行為吧？我沒(méi)有做過(guò)調(diào)查，我也不知道有多少人是屬于這種情況的。

我在想，到底是什么原因造成了這種：“明知道該做什么，不該做什么，但往往實(shí)際實(shí)施的時(shí)候就成了該做的不做，不該做的停不下來(lái)”呢？

針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我請(qǐng)教了一些朋友，得到的答案有很多種，我歸納了一下，有這樣三種：

第一種認(rèn)為是：理智與情感，有時(shí)候情感戰(zhàn)勝了理智，就做了理智上不該做的事。

第二種認(rèn)為是：定力差。

第三種認(rèn)為是：人的身體與心靈沒(méi)有融合為一體，身體有本能的慣性，心靈有靈性，但是，身體本身的慣性或者惰性太大，而心靈的靈性較弱，無(wú)法引領(lǐng)身體。

感覺(jué)先只能寫(xiě)到這里了，我個(gè)人感覺(jué)這三點(diǎn)應(yīng)該實(shí)際應(yīng)該是一個(gè)根本原因，只不過(guò)是三個(gè)表現(xiàn)形式，而這個(gè)根本的原因是什么，我還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。我想發(fā)現(xiàn)了根本原因之后是不是就能有效的解決這種“明知道該做什么，不該做什么，但往往實(shí)際實(shí)施的時(shí)候就成了該做的不做，不該做的停不下來(lái)”問(wèn)題了呢？

要想從根本上解決，我想，關(guān)鍵還是看每個(gè)人自己，你想怎么樣？你決定怎么樣？然后為此你做了哪些？你堅(jiān)持了哪些？你積累了什么？這些都是一連串的，也是層層遞進(jìn)的。

最后，我總結(jié)一句話就是：“我，是一切本源”。

仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智。各位朋友有什么想法，可以評(píng)論留言，我們一起探討。