? ? 降溫，大幅降溫，這是近期全國多地天氣的關(guān)鍵詞，各地紛紛“一夜入冬”，開啟了“速凍”模式。
? ? 室內(nèi)空調(diào)呼呼響，室外大風(fēng)呼呼刮，都會(huì)導(dǎo)致頭皮也會(huì)出現(xiàn)油水失衡的情況，頭皮的防御力降低，都會(huì)引發(fā)頭皮過敏、干燥紅癢、頭皮屑及脫發(fā)等問題。

? ? 這種天氣，洗頭也忽然變成了一件困難的事兒。如果洗頭后經(jīng)常出現(xiàn)這些問題，那很可能是自己“洗”出來的結(jié)果，以下這些錯(cuò)誤的洗發(fā)行為，看看你踩中了幾條！

01?摧殘頭發(fā)的種種做法

??洗頭水溫太高或太低

? ? 洗頭發(fā)的時(shí)候水溫太高或者太低都會(huì)對(duì)頭皮產(chǎn)生影響，會(huì)刺激到頭皮讓頭皮分泌太多的油脂，長期以往還會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)產(chǎn)生影響，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損，因此洗頭發(fā)的時(shí)候最好采用38℃-40℃的水溫，跟人體體溫接近，效果是最好的。

??頭發(fā)剛濕就抹洗發(fā)水

? ? 洗頭發(fā)的正確步驟是要在涂抹洗發(fā)水之前首先用溫水沖洗頭發(fā)、頭皮一分鐘以上，這樣可以首先將頭皮上大多數(shù)的污垢去除，之后將洗發(fā)水倒入到手心里邊，然后用雙手手心輕輕揉搓知直到出現(xiàn)泡沫然后涂抹到頭發(fā)上，這樣的泡沫更豐富對(duì)頭發(fā)的刺激更小。

??洗頭時(shí)用手指撓頭皮

? ? 這是很多人都會(huì)觸碰的，在多數(shù)人心目中認(rèn)為只有這樣才可以將頭皮清洗干凈，其實(shí)不然，因?yàn)樵谥讣桌镞呌泻芏嗉?xì)菌，而我們的頭皮是相對(duì)嬌嫩的，如果被抓破的話容易導(dǎo)致皮膚屏障破壞，使得局部容易細(xì)菌感染，導(dǎo)致毛囊炎，進(jìn)而引起脫發(fā)。洗發(fā)時(shí)要用手指指腹輕柔的揉搓按摩，“推”頭皮而不是“抓”頭皮。

? ? 因此，在涂抹洗發(fā)水后要用手指指腹輕柔地揉搓按摩頭皮，這個(gè)過程不僅可以清洗頭皮還可以按摩頭皮達(dá)到活血的效果。

? ? 很多人認(rèn)為護(hù)發(fā)素的作用是保護(hù)皮膚，殘留一點(diǎn)在頭發(fā)上可以讓頭發(fā)更加柔順，其實(shí)不然，殘留的護(hù)發(fā)素很容易混合灰塵然后粘附在頭皮上，會(huì)刺激皮脂腺分泌過多的油脂，對(duì)頭皮健康是有害的。因此在涂抹護(hù)發(fā)素之后一定要清洗干凈。

??濕著頭發(fā)睡覺

? ? 頭發(fā)在濕著的時(shí)候是非常較弱的，如果頭發(fā)半濕半干就睡覺，角質(zhì)層就會(huì)變薄很容易讓頭發(fā)干燥。

02正確護(hù)發(fā)

??選用弱酸性的洗發(fā)產(chǎn)品

? ? 選擇弱酸性的洗發(fā)水，才能溫和有效地清潔頭發(fā)及頭皮還能維持發(fā)絲的水潤度和柔順度。若出現(xiàn)冬季頭皮敏感征兆時(shí)，應(yīng)替換使用具有舒緩敏感癥狀的洗發(fā)水來進(jìn)行頭皮修護(hù)，并定期為頭皮去角質(zhì)。

? ? 并且在使用護(hù)發(fā)素時(shí)應(yīng)將頭發(fā)擦到不會(huì)滴水的程度后再涂抹護(hù)發(fā)素，然后用毛巾將頭發(fā)包住，停留一段時(shí)間后再?zèng)_洗干凈。需要注意的是，護(hù)發(fā)素不能在頭發(fā)上長期停留，且不能將護(hù)發(fā)素涂抹在頭皮上。

???良好的清潔吹發(fā)習(xí)慣

? ? 在洗發(fā)時(shí)切記不能用指甲抓撓頭皮，一定是使用指腹溫柔的搓揉頭皮，不能用毛巾將頭發(fā)全部包起來，這樣會(huì)傷害毛鱗片的，而是應(yīng)該用毛巾輕壓秀發(fā)，直到水分被毛巾吸干。吹之前要在頭發(fā)上涂抹抗熱風(fēng)吹的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，吹風(fēng)機(jī)的溫度以低于60度為最佳。

??睡前按摩頭皮

? ? 養(yǎng)成每日按摩頭皮的習(xí)慣，有助于促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，更有效地向毛囊輸送氧氣和養(yǎng)分，促進(jìn)頭發(fā)的生長，防止脫發(fā)，并改善頭皮的整體健康。還有益于頭皮健康，有助于舒緩壓力和焦慮，使整個(gè)身體和大腦得以放松。

??保持身體健康

? ? 保持充足的睡眠、多攝取高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、補(bǔ)充維他命C及深色蔬菜，避免熬夜及壓力過大、忌食刺激性的食品、忌煙忌酒，保護(hù)好身體的健康，對(duì)頭發(fā)及皮膚都有良好的呵護(hù)作用。