增強胃的保護(hù)

　　1、維生素C有保護(hù)胃、增強胃抗病能力的作用，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如櫻桃、番石榴、青椒、草莓、橘子、苦瓜、雪里紅等等，可以根據(jù)個人愛好選擇。

　　2、吃飯時要細(xì)嚼慢咽，對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。感覺胃難受時熬點小米粥喝米油，可以保護(hù)胃粘膜。

　　3、天冷或睡覺時要注意胃部保暖，吃飯的溫度以不燙嘴的熱飯為宜。