單車出行可實(shí)現(xiàn)身心雙重益處

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當(dāng)進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，心房需要運(yùn)送比平時(shí)多十倍的血量到全身各處肌肉里。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，那些能自我釋出、去減輕心臟壓力及修補(bǔ)受損器官的心臟干細(xì)胞會(huì)發(fā)揮重要作用。

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即使是最嚴(yán)重的肌肉僵硬或阻塞情況，只要不斷運(yùn)動(dòng)健身就可產(chǎn)生新動(dòng)脈網(wǎng)絡(luò)。

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據(jù)研究顯示，現(xiàn)階段尚無(wú)任何醫(yī)學(xué)治療方法足以啟動(dòng)全新的再生能力以治愈心臟病患兒，故體育鍛煉成為其唯一可能的選擇。

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如果經(jīng)常騎自行車鍛煉就是一種良好的方式，可以擴(kuò)張我們的大動(dòng)脈并防止血管硬化、逐漸變窄和心功能減退等問(wèn)題，這樣您就可以在晚年的生活中避免許多煩人的事情了。

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由于騎自行車使血管緊縮，血液流通加快，從而使大腦獲得更多的氧氣供應(yīng)，所以你吸入的清新氣息隨之增加。

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自行車是一種消耗大量氧氣的活動(dòng)，一位年邁老者騎了6天才走完了460公里。

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他建議：為了讓老年人的心變得更加強(qiáng)壯并恢復(fù)正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，每周三次以上的體育鍛煉是必要的。劇烈的心臟活動(dòng)是不可以的長(zhǎng)期的。

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騎自行車不僅可預(yù)防高血壓，在某些情況下甚至勝過(guò)藥物治療；它能夠降低體重并軟化血管，還可以使骨骼更強(qiáng)壯。

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通過(guò)騎行可以保持身體健康卻不使用任何有害的藥物。

騎行服飾：XINTOWN