隨著暑假的到來，很多孩子在遠(yuǎn)離了學(xué)業(yè)的壓力后，開始全身心投入到與父母的“手機(jī)爭(zhēng)奪戰(zhàn)”當(dāng)中。

　　“媽，讓我玩一會(huì)你的手機(jī)唄?！?/p>

　　“等我打完這把游戲就吃飯!”

　　“我再刷一會(huì)會(huì)短視頻，刷完就睡了”

　　晚上不睡熬夜打游戲、刷視頻，早上一睜眼就先摸手機(jī)。

　　家長(zhǎng)剛開始覺得孩子好不容易放個(gè)假，也就由著孩子玩了，后面想給孩子假期補(bǔ)補(bǔ)課，一不讓玩手機(jī)就是哭、就是鬧。

　　雖然知道雞娃不應(yīng)該，但是總想著這么長(zhǎng)的暑假不能荒廢到打游戲上，看著別人家的小孩都該補(bǔ)課的補(bǔ)課、該上興趣班的上興趣班，最不濟(jì)出去旅游增長(zhǎng)見識(shí)，再看著自家孩子天天抱著個(gè)手機(jī)，也不出門……

　　慢慢地，父母慢慢都得焦慮了。

　　孩子暑假不想讓他沉迷手機(jī)，我們到底該怎么辦呢?

　　01

　　一味禁止，萬不可取

　　很多家長(zhǎng)對(duì)于孩子玩手機(jī)總是采取粗放管理的方法：

　　孩子們閑在家的時(shí)間太多，鬧騰得很，有的家長(zhǎng)不勝其煩，就給個(gè)手機(jī)讓孩子自己玩;

　　覺得孩子沉迷手機(jī)了，上來直接沒收手機(jī)+罵一頓+打一頓三件套，簡(jiǎn)單粗暴。

　　這種粗放的管理方式無不透露著父母的“權(quán)威”，是父母控制欲的表現(xiàn)。

　　但是，7-16歲的孩子正處于青春叛逆期，命令或者強(qiáng)迫孩子做事情，父母和孩子就極易陷入一場(chǎng)權(quán)力之爭(zhēng)。

　　這時(shí)候，孩子渾身上下都會(huì)散發(fā)出一種信號(hào)：和父母對(duì)著干：

　　父母越反對(duì)、越不喜歡的，孩子越要去做;

　　父母越希望孩子做的，孩子越偏偏不做。

　　父母越是覺得：“你必須聽我的!”

　　青春期的孩子會(huì)認(rèn)為：“我是獨(dú)立的，我憑什么聽你的，我要自己做主!”

　　這種權(quán)力之爭(zhēng)發(fā)生得越多，孩子也就會(huì)在對(duì)抗中越來越叛逆。

　　每到假日，基本都可以在短視頻平臺(tái)看到孩子因?yàn)楦改覆蛔屚媸謾C(jī)，在家里亂發(fā)脾氣、砸東西，甚至對(duì)父母大打出手的。

　　尤其是很多父母，自己在家休息也是刷著手機(jī)，卻不允許孩子玩手機(jī)。

　　而這種“我可以但你不可以”，會(huì)讓親子關(guān)系在對(duì)抗的道路上越走越遠(yuǎn)。

　　所以，當(dāng)你不允許孩子玩手機(jī)，他卻越發(fā)沉迷，可能是因?yàn)楹⒆酉Ｍ@得尊重，他是在與你對(duì)抗，爭(zhēng)奪自主權(quán)。

　　你一味地禁止換來的可能是愈發(fā)緊張的親子關(guān)系。

　　02

　　超強(qiáng)誘惑，實(shí)難拒絕

　　家長(zhǎng)需要達(dá)成一個(gè)共識(shí)：不是孩子定力不夠，而是“對(duì)手”太厲害。

　　紀(jì)錄片《智能陷阱》采訪了許多互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品核心技術(shù)人員，他們表示：互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品就是以讓人上癮為目的設(shè)計(jì)的。

　　從20世紀(jì)50年代至今，計(jì)算機(jī)的處理能力增長(zhǎng)了億萬倍。相比之下，人類大腦生理機(jī)制的進(jìn)化，幾乎為零。

　　很多不怎么玩手機(jī)的家長(zhǎng)不理解：一個(gè)手機(jī)有什么好玩的?不就那點(diǎn)東西嗎。

　　我想起自己的父母，在我還小的那個(gè)年代是沒有電子游戲的，甚至電視當(dāng)時(shí)都沒有普及，全村才一臺(tái)黑白電視。

　　那他們是用什么娛樂方式打發(fā)農(nóng)閑時(shí)間的呢?打牌、打麻將，相信有不少家長(zhǎng)也有自己喜歡的甚至沉迷的能短時(shí)間內(nèi)獲取快感的”游戲“。

　　我的爸媽在農(nóng)閑時(shí)可以跟街坊鄰居通宵達(dá)旦地打麻將，他們尚且如此，更何況如今互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)絡(luò)那強(qiáng)大算法的背后，是全世界最聰明的設(shè)計(jì)師、了解兒童心理的教育專家……

　　就以短視頻為例，可能你今天搜了個(gè)”時(shí)尚穿搭“，明天打開短視頻，就會(huì)給你推送很多時(shí)尚博主的穿搭視頻，甚至打開別的網(wǎng)購APP，也會(huì)優(yōu)先給你推送各種時(shí)尚搭配。

　　這就是算法的力量，每個(gè)人在它面前就像個(gè)沒穿衣服的孩子，毫無隱私可言。

　　當(dāng)孩子拿起手機(jī)的那一刻起，就注定了：這是一場(chǎng)不公平的博弈。

　　03

　　避免上癮，家長(zhǎng)齊上陣

　　首先，家長(zhǎng)得認(rèn)識(shí)到：手機(jī)是現(xiàn)代生活的基本工具，讓孩子絕對(duì)遠(yuǎn)離手機(jī)，是不現(xiàn)實(shí)的。

　　即便你在家里不讓孩子接觸手機(jī)，當(dāng)他上學(xué)后，別的孩子拿著手機(jī)，家長(zhǎng)又能怎么辦呢?

　　因此，如何合理使用手機(jī)，避免孩子被手機(jī)控制，才是家長(zhǎng)不得不思考的難題。

　　1、與孩子”約法三章“

　　與孩子一起制定一份具體的手機(jī)使用規(guī)定。例如每天可以使用手機(jī)的時(shí)間限制為2小時(shí)，分為上午和下午各1小時(shí)，晚上不使用手機(jī)。

　　家長(zhǎng)可以在這段時(shí)間內(nèi)與孩子一同玩手機(jī)，比如向孩子請(qǐng)教他們同學(xué)都玩什么游戲，讓孩子帶著家長(zhǎng)一起玩，既可以監(jiān)督孩子玩手機(jī)的時(shí)間，也可以增加父母與孩子的溝通，增進(jìn)親子關(guān)系。

　　并且，孩子還可以在跟父母一起玩游戲的過程中感受到父母的陪伴，孩子對(duì)父母是天然依賴的，手機(jī)的吸引力再強(qiáng)，也強(qiáng)不過父母的陪伴。

　　此外，還可以制定特殊情況下的例外規(guī)定，如緊急情況下可以使用手機(jī)，但需要事后向家長(zhǎng)報(bào)告。

　　2、豐富孩子的現(xiàn)實(shí)世界

　　尹建莉曾說：一個(gè)孩子如果長(zhǎng)期鉆在手機(jī)里不肯出來，那是因?yàn)槭謾C(jī)外的世界讓他感到枯燥、不快或自卑。

　　孩子在現(xiàn)實(shí)世界里感覺不到價(jià)值和意義，就去手機(jī)世界里尋求庇護(hù)。

　　我們把孩子的日常生活豐富起來的時(shí)候，孩子自然不會(huì)被虛擬世界的快樂吸引。

　　通過鼓勵(lì)孩子參加興趣班或夏令營(yíng)，如繪畫、音樂、舞蹈、體育等，讓孩子能夠結(jié)識(shí)新朋友、學(xué)習(xí)新技能，豐富暑假生活。

　　還可以安排戶外運(yùn)動(dòng)或社交活動(dòng)，如組織家庭郊游、與朋友一起打球、騎自行車或參加社區(qū)活動(dòng)，讓孩子享受戶外活動(dòng)的樂趣。

　　3、父母要發(fā)揮榜樣的作用

　　孩子是踩著父母的足跡一步步長(zhǎng)大的，每一位父母都需要做好孩子的“引路人”。

　　網(wǎng)上有人提問”手機(jī)對(duì)孩子的影響有多大“，下面有個(gè)答主他的妻子剛好是班主任，他們倆一起趁著疫情上網(wǎng)課做了個(gè)小測(cè)試。

　　班里八十個(gè)人，有12個(gè)孩子的父母是老師，連續(xù)一個(gè)月網(wǎng)課后，這12個(gè)孩子基本上每天玩手機(jī)1-2小時(shí)外，還會(huì)留出時(shí)間看書，成績(jī)也基本上沒有下滑太多。

　　而有27個(gè)孩子，即便疫情家長(zhǎng)在家，也不怎么管孩子玩手機(jī)，開學(xué)后基本上學(xué)習(xí)都出現(xiàn)了嚴(yán)重的下滑。

　　如果父母在家整日手機(jī)不離手，孩子自然沉迷手機(jī)不能自拔; 如果父母經(jīng)常捧著一本書看，孩子也會(huì)養(yǎng)成每天閱讀的好習(xí)慣。