大家好，我是李醫(yī)生！肝氣主升發(fā)、升陽，所以不管你是想補(bǔ)陽還是祛寒濕，養(yǎng)肝都是基礎(chǔ)！今天跟大家介紹3個肝臟最喜歡的小果子，八成的人都需要！

首先是桑葚，它補(bǔ)益肝腎，滋陰補(bǔ)血，生津潤燥。

肝主疏泄，目為肝之竅，如果你總是長時間盯著屏幕，用眼過度，或者每天熬夜到很晚，這些都會消耗我們肝血，肝血屬于肝陰的一部分，肝血不足了呢，不能約束肝陽而肝火亢盛，出現(xiàn)心情急躁，煩躁不安，眼睛干澀、發(fā)癢，頭暈耳鳴，失眠的問題，這時候就可以用桑葚來補(bǔ)肝血了，《神農(nóng)本草經(jīng)》里僅僅記載了兩味補(bǔ)血的上品藥，一個是阿膠，另一個就是桑葚！什么是上品呢，就是誒長期吃但是卻不傷身體的就是上品，可見桑葚的獨(dú)特之處！

第二個，佛手，它有疏肝理氣，燥濕化痰以及和胃止痛的作用

其中疏肝理氣是第一作用。肝主疏泄，對我們的情緒有重要的梳理作用，如果肝氣不暢了，人就會被各種負(fù)面情緒影響，而出現(xiàn)郁悶焦慮、唉聲嘆氣，總是想東想西的情況。而且肝臟呢，天然地對脾有克制作用，所以肝氣郁滯、心情不好的人，很容易出現(xiàn)脾胃的問題，吃不下飯，肚子脹痛，打嗝反酸等等，那么佛手既然可以疏理肝氣，等于從源頭上解決了脾胃的問題，一舉兩得。

最后是酸棗仁，這味藥非常有針對性，它專治失眠

尤其是肝血不足，心神失養(yǎng)的這種失眠。因?yàn)楦窝蛔愕娜四?，血太少不能夠濡養(yǎng)心神，就會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、多夢易醒、燥熱盜汗等情況，而酸棗仁剛好入心、肝、膽經(jīng)，有很好的養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗生津的作用，所以如果你經(jīng)常情緒不好煩躁睡不好覺，用它就對了！

這三種果子呢，一個補(bǔ)肝血，一個疏肝氣，一個對肝不好引起的失眠特別好用，看看你更適合哪一種吧？

好啦，那今天的分享到這里就結(jié)束啦，如果身體不適請線下找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥，喜歡的話請長按點(diǎn)贊三秒，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏一下，我是中醫(yī)李小娟！