隨著筋膜槍市場銷量的激增，購買使用的用戶越來越多，但在知乎等平臺，卻出現(xiàn)了很多關(guān)于筋膜槍損傷肌肉的負(fù)面新聞，為何會有這樣情況出現(xiàn)？作為康復(fù)理療師的林建，從專業(yè)角度告訴大家，很多網(wǎng)紅或者跨界大牌等產(chǎn)品，實際上核心技術(shù)實力沉淀不足，產(chǎn)品兼容性低、震頻不均勻，且易出現(xiàn)擊打精度低等問題，所以用戶使用后更可能出現(xiàn)較高的損傷肌肉問題？那么如何選購專業(yè)筋膜槍呢？今天我就在這里分享幾點選購技巧，并點評入選筋膜槍十大品牌的產(chǎn)品，幫助大家盡快找到適合自己的產(chǎn)品。（下圖是我測評過的部分產(chǎn)品圖）

也許還有很多新手小白對筋膜槍的了解還不夠多，那么首先我先為大家科普一下使用筋膜槍的好處。使用筋膜槍的好處是多方面的，它可以有效緩解筋膜炎的癥狀，特別是針對肌肉和周圍組織的修復(fù)有很不錯的作用；通過合理使用筋膜槍，借助它的擊打與震動能力可以對深層肌肉組織進(jìn)行有效按摩，加速血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛；對于經(jīng)常不鍛煉的人來說，長期使用筋膜槍可以有效避免肌肉萎縮和僵化等問題。

對筋膜槍有全面的了解之后，大家肯定都知道只有選購專業(yè)筋膜槍，才能體驗到良好的按摩效果，然而市場中筋膜槍類型五花八門，掌握必要的選購技巧還是非常關(guān)鍵的，下面總結(jié)的六點技巧，建議大家認(rèn)真學(xué)習(xí)下。

1、筋膜槍的震幅要選擇適中的。震幅深度在10-13mm之間的產(chǎn)品比較適合健身和專業(yè)人士使用，而震幅在8-10mm之間的產(chǎn)品適合普通人群使用，但若震幅低于8mm的產(chǎn)品使用的話，無法對深層肌肉進(jìn)行很好的按摩。

2、筋膜槍推力在10-20kg更合適。筋膜槍的推力大小是可以直接決定產(chǎn)品的按摩效果，普通人建議選擇在10kg-20kg之間就正好合適，如果過大的話，容易超過自身肌肉的承受力，出現(xiàn)損傷肌肉的情況。

3、學(xué)會搞懂mini槍與大槍的區(qū)別。mini槍重量輕，方便攜帶，但性能也存在一定不足，比較適合肌肉薄的女性。而男性和專業(yè)運動健身人群比較建議使用大槍，因為具有更強(qiáng)勁的動力、而且振幅夠深，按摩效果更出色。

4、挑選專業(yè)實力過硬的產(chǎn)品，筋膜槍一定要選擇實力過硬的產(chǎn)品，因為通常這類品牌會更重視產(chǎn)品的研發(fā)，對于產(chǎn)品內(nèi)部的核心參數(shù)會做大量的調(diào)整優(yōu)化，使用更加穩(wěn)定，按摩效果更好，不易出現(xiàn)損傷肌肉的情況。

5、低價劣質(zhì)以及不專業(yè)產(chǎn)品慎選。低價劣質(zhì)以及不專業(yè)的筋膜槍要慎選，一般來說這類筋膜槍所采用的原材料都比較劣質(zhì)，會導(dǎo)致產(chǎn)品運行期間出現(xiàn)不穩(wěn)定、體驗感差等缺點，而且更有可能出現(xiàn)損傷肌肉的情況。

6、網(wǎng)紅或明星代言產(chǎn)品要慎選。這類產(chǎn)品的核心技術(shù)實力沒有太高的保障，甚至有些入行時間短的，技術(shù)實力不過關(guān)，有可能會出現(xiàn)損傷肌肉的情況，所以建議大家選擇技術(shù)實力過硬的產(chǎn)品。

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上述給大家盤點的筋膜槍選購技巧，建議大家在購買筋膜槍時參考這些數(shù)據(jù)。不過市場中筋膜槍品牌實力層次不齊，還是擔(dān)心細(xì)節(jié)選購的話，下面文章將會詳細(xì)入選筋膜槍十大品牌的特色產(chǎn)品，供大家參考：

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第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價：599元

推薦理由：性能強(qiáng)悍且可減少肌肉損傷93.8%！

未野筋膜槍是本期優(yōu)先推薦入選筋膜槍十大品牌的產(chǎn)品。AGVIEE未野熱度高，它是極限運動品牌，對產(chǎn)品的發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極其嚴(yán)苛，這款“非常規(guī)”筋膜槍優(yōu)勢非常突出，備受專業(yè)運動大神和發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界冠軍郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員。他們家的筋膜槍被諸多博主譽為筋膜槍中的性能之王。最大的優(yōu)勢在于推力等性能在行業(yè)里是“天花板”，且肌肉損傷率國內(nèi)最低！經(jīng)國家級權(quán)威機(jī)構(gòu)測試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！特別牛。

未野是公認(rèn)的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。在當(dāng)下市面上所有的品牌都在迎合消費者，大量增加功能和玩法，犧牲品質(zhì)性能打價格戰(zhàn)，讓產(chǎn)品臃腫，性能差，損傷肌肉的前提下，做一款低價、多功能的筋膜槍簡單，但想要發(fā)燒性能卻不容易，不僅僅品質(zhì)用料好，還要技術(shù)實力、工藝精度等。

下面是權(quán)威媒體平臺對未野強(qiáng)悍性能的稱贊：

?為了完美性能，為了提高產(chǎn)品的品質(zhì)精度和避免過度干擾，未野砍掉多余功能和型號，針對一款產(chǎn)品死磕多年，迭代升級20多次，累計優(yōu)化100多個性能細(xì)節(jié)，專注塑造產(chǎn)品的發(fā)燒性能，提升產(chǎn)品的穩(wěn)定精準(zhǔn)，確保不傷肌肉?，F(xiàn)在它還首創(chuàng)八項高性能與不傷肌肉的黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動力引擎，雙通道核定震頻技術(shù)、ARS牽引調(diào)校技術(shù)，還針對推力等設(shè)定百余項調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)，確保產(chǎn)品在3-5年內(nèi)各項性能指標(biāo)偏差值不高于0.1%，屬于業(yè)內(nèi)罕見。

作為極限運動品牌，產(chǎn)品需適應(yīng)各種極端環(huán)境，上市前會在嚴(yán)苛環(huán)境下高強(qiáng)度測試讓產(chǎn)品足夠可靠。與絕大多數(shù)圓柱形手柄相比，未野獨有的橢圓手柄體積和重量要小20%，抓握感也是最出眾的。更牛的是他們家從不做廣告，更不燒錢找運動機(jī)構(gòu)代言，純粹是一些運動發(fā)燒友和媒體口口相傳而火?，F(xiàn)在產(chǎn)品在中高端銷量以及口碑的排行榜單里多年來都牢牢占據(jù)第一的位置！

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第二款：麥瑞克MR-M008

售價：269

推薦理由：主打性價比

麥瑞克旗下的款式型號特別雜，價位有多個不同，目前是主打300元以下的價位段。顏值設(shè)計中規(guī)中矩，沒有太出彩的地方，不過產(chǎn)品的性價比工作做的還可以。

它家這款MR-M008，內(nèi)置的是無刷電機(jī)，推力為21kg，振幅深度達(dá)到10mm，推力和基本性能還可以，但選材用料不算好，使得機(jī)子的整體性能和擊打深度不是很好，另外擊打的均勻性偏差，舒適度不高，用戶使用后有一定的損傷肌肉的概率在內(nèi)。

總的來說，它的專業(yè)技術(shù)方面還需要繼續(xù)提升，此外還附贈4個按摩頭，產(chǎn)品續(xù)航可到60天左右，相對充電次數(shù)不算多，這一點還可以。

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第三款：榮泰G36筋膜槍

售價：439

推薦理由：整機(jī)設(shè)計簡潔大方

榮泰G36筋膜槍打開包裝盒，就可以看到機(jī)身以及充電線、還有4個按摩頭，整個機(jī)子的設(shè)計簡潔，包裝盒子的地步華為鴻蒙智聯(lián)的logo，代表是華為的一員。

它擁有4檔調(diào)節(jié)，電機(jī)扭矩為540mN.m，算是偏強(qiáng)的一個類型，另外震頻的穩(wěn)定性也是一般，所以產(chǎn)品是存在一定損傷肌肉的概率。

另外在續(xù)航方面，它的表現(xiàn)還不錯，內(nèi)置有2600mAh的大電池，滿電之后可使用時間大于3個月，比一般產(chǎn)品的充電次數(shù)要少很多。

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第四款：倍輕松Sport-M0210?

售價：429元

推薦理由：產(chǎn)品外觀設(shè)計出彩

給大家推薦的這款倍輕松Sport-M0210筋膜槍也有實力入選筋膜槍十大品牌，它主打便攜性，體積小巧，握持也方便，外觀設(shè)計很出色，市場辨識度高。

它的調(diào)節(jié)檔位一共有三個，用戶的可選擇性不算太多。最高檔位轉(zhuǎn)速可達(dá)到2900R/min，產(chǎn)品的擊打深度為6mm，不過實際使用產(chǎn)品擊打力度一般，特別是對深層肌肉的按摩效果很不理想。

它內(nèi)置了1900mAh聚合鋰電池，在空電的情況下充電約需兩個半小時，在充電過程中，旋鈕上的指示燈會亮紅燈，充滿后轉(zhuǎn)為綠色。

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第五款：米家筋膜槍

售價：399

推薦理由：有專門收納包，攜帶方便

米家筋膜槍也是推薦入選筋膜槍十大品牌的產(chǎn)品。這是一款外觀簡潔大方的產(chǎn)品，主打性價比而且配件豐富。跟其他很多米家產(chǎn)品一樣，它的外觀設(shè)計比較簡單，標(biāo)配了按摩頭、電源適配器、充電線、收納包、掛繩等，比較方便外出攜帶。

它現(xiàn)在提供了三種不同力度的按摩模式，最高轉(zhuǎn)速每分鐘3200轉(zhuǎn)，擊打深度為10mm，但實測中產(chǎn)品的擊打力度存在明顯不足，無法實現(xiàn)對深層肌肉的按摩。

它的充電口位于機(jī)身底部后方，采用Type-c接口設(shè)計，并搭載了2600mAh鋰電池，滿電之后產(chǎn)品可以持續(xù)使用30天，整體續(xù)航能力不錯。

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第六款：Artsmith AS500

售價：1280

推薦理由：外觀設(shè)計簡潔大方

Artsmith是來自美國品牌，推薦的這款A(yù)S500外觀設(shè)計簡潔，機(jī)身線條圓潤，但重量高達(dá)1134.6kg，對于女性或一般男性來說握持久了都會容易累。

它有四個檔位，產(chǎn)品的轉(zhuǎn)動頻率每分鐘2000到3200轉(zhuǎn)，但振幅深度為10mm，擊打深度存在明顯不足，因初期是針對歐美人群設(shè)計，所以擊打力度對于國人肌肉來說有點強(qiáng)，存在一定的損傷肌肉風(fēng)險。

它配置有5個按摩頭，運行期間的噪音較小，不會擔(dān)心吵到別人。

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第七款：Nurtria N3筋膜槍

售價：1499

推薦理由：產(chǎn)品外觀設(shè)計硬朗

Nurtria是來自加拿大市場的品牌，這款N3的外觀設(shè)計硬朗，觸感不錯，并且還有一定的防滑作用。優(yōu)點是散熱還行，可以快速散熱，延長機(jī)器的使用壽命。

它的推力最大可到25kg，按摩深度最大是12mm，作為出身歐美的產(chǎn)品，對于國人來說，它的力度有些太強(qiáng)了，而且實測中明顯發(fā)現(xiàn)產(chǎn)品的擊打力度太過于強(qiáng)勁，所以用戶使用期間有一定損傷肌肉的風(fēng)險存在。

N3的性能還可以，以空氣動力學(xué)技術(shù)為基準(zhǔn)，可以快速散熱，對于機(jī)器的使用壽命有一定的延長作用。

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第八款：云麥PB筋膜槍?

售價：999元

推薦理由：產(chǎn)品顏值較高

云麥PB筋膜槍在本期也被推薦入選筋膜槍十大品牌。云麥PB筋膜槍的顏值是不錯的，手柄也比較寬大，T型造型設(shè)計的線條更優(yōu)雅的同時，將電機(jī)重心盡可能靠近手握處，減少了頭重腳輕的笨重感。

這款的檔位力度比較強(qiáng)，12mm沖程還行，但是它的震感是在太強(qiáng)了，手持時機(jī)子非常震手，機(jī)身搖擺幅度大，震頻擺幅等的穩(wěn)定性方面要提升的地方太多，空間也非常大。

此外，它還配備了多個不同按摩頭，包括有球形頭、U形頭、圓柱頭、平扁頭等4種專業(yè)按摩頭，可以滿足用戶對不同身體部位的按摩需求。

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第九款：愛康筋膜槍

售價：1399元

推薦理由：產(chǎn)品推力強(qiáng)

愛康icon?筋膜槍也被列為入選筋膜槍十大品牌的產(chǎn)品之一，作為美國品牌，產(chǎn)品的推力較強(qiáng)，外觀設(shè)計中規(guī)中矩，沒有太出彩的地方，做工還可以，金屬外殼比較有分量。

它擁有三檔模式+6個按摩頭，雖然可以調(diào)節(jié)的檔位不多，但是按摩頭比較豐富，可以根據(jù)不同肌肉的位置來選擇使用，12mm的按摩深度相對來首還是比較強(qiáng)的，對于國人比較健美的肌肉來說，存在一定的損傷風(fēng)險。

續(xù)航方面，它搭載2000mAh儲能鋰電池，續(xù)航時間3.5小時，電量消耗比較快，需要經(jīng)常性充電。

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第十款：倍益康HL2

售價：599元

推薦理由：機(jī)型mini，適合便攜

倍益康主打迷你機(jī)型，這款HL2筋膜槍的機(jī)身總重僅有360g，對女生使用非常友好，機(jī)身設(shè)計圓潤緊湊，外觀顏值較高，深空灰色，增強(qiáng)了市場辨識度。

它在實測中，明顯發(fā)現(xiàn)擊打力度存在欠缺，擊打深度也僅7mm，搭配五個不同檔位以及五個按摩頭，女性或者對性能要求不是很高的人群還可以。

配件方面，它隨機(jī)附送了小平頭、小圓頭、標(biāo)準(zhǔn)球形頭和U型頭等5種按摩頭。續(xù)航方面，大概在60天左右，這一點還是不錯的。

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關(guān)于筋膜槍的科普分享，今天就到這里，重點分享的選購技巧，也有助于大家順利購買專業(yè)筋膜槍。另外文章中點評的十款各有特色的筋膜槍，也是本期入選筋膜槍十大品牌的產(chǎn)品，大家可挑選其中一款使用。文末最后提醒大家，在選購筋膜槍時候要擦亮眼睛，優(yōu)選品牌實力過硬，并且專業(yè)度高，推力適中的產(chǎn)品。