中山葛洪易老師介紹說，乳腺增生疼痛需要采取正確的修護(hù)。

應(yīng)先從自身做起，保證心情活潑開朗，積極樂觀的面對乳腺增生，在飲食上保證清淡而又不失營養(yǎng)，生活上做到勞逸結(jié)合，保證身體的健康。

乳腺增生疼痛時，可以通過熱毛巾進(jìn)行熱敷，在對其進(jìn)行按梳，這樣可以有效的緩解疼痛。

當(dāng)然，最好的方式還是采取修護(hù)，畢竟乳腺增生也是有癌變的可能的。

另外，給患有患有乳腺增生的女性朋友一個小福利，幫助緩解乳房疼痛。

1.建立良好的生活行為方式，調(diào)整好生活作息，保持心情的舒暢。堅持運動鍛煉身體，保持積極樂觀向上的心態(tài)，調(diào)整好心情。

2.平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。