最近我發(fā)現(xiàn)，把濕氣和寒氣放一起說其實(shí)具有誤導(dǎo)性～ 為啥嘞，濕其實(shí)就是液體，而氣是氣體或者氣流，所以實(shí)際上濕氣是依附在氣上的水氣，因此，實(shí)際上排濕氣有大概兩個(gè)形式～ 熱?濕，寒?濕 我們身體里都是有寒有熱的，有的地方是層層疊加，或者這一塊寒那一塊熱，熱的特性就是比較快，如果排到熱，其實(shí)只要忍住，很快就能釋放掉，包括打坐，很多人都知道一坐上去就渾身發(fā)熱，其實(shí)就是身體里的熱在釋放～排～ 但是寒氣就不太喜歡動(dòng)換了，所以寒氣不好排，有時(shí)候需要一些助力～最近我摸清楚一個(gè)很多人都沒有領(lǐng)悟到的事實(shí)，那就是關(guān)節(jié)之所以涼是因?yàn)殛P(guān)節(jié)是排寒氣的出口，好比說，小腿有寒氣就從腳踝和腳趾關(guān)節(jié)出來，主要是腳踝～因此如果腳踝涼，有可能是小腿里頭有很多積壓的寒氣～同理，如果膝蓋涼就是大腿有寒氣，如果屁股涼就是上半身有寒氣，如果頸椎或者鼻子涼就是頭上有寒氣～所以說腦袋如果有寒氣，肩膀脖子捂住也是作用不大的～ 這個(gè)就是寒氣的特點(diǎn)，它沉，所以它往下找關(guān)節(jié)，所以其實(shí)關(guān)節(jié)寒氣重不是特別可怕的事情，通過夏天不開空調(diào)?貼膏藥，這樣冷的關(guān)節(jié)會(huì)特別快往外排出來寒氣和濕氣，這就是和寒氣一起出來的濕氣～ 另一種和熱氣一起出來的濕氣，因?yàn)樗鼰幔允峭献叩?，也因?yàn)樗鼰?，所以全身毛孔都能排的比較透，除了關(guān)節(jié)處，皮膚也能出來～ 所以說濕氣和冷熱關(guān)系不大，只是通過冷熱氣，順帶把濕氣帶出來～另一方面，濕氣除非是由環(huán)境帶來的，如果是自身濕氣重，無非就是因?yàn)閼腥边\(yùn)動(dòng)?營養(yǎng)不良缺蛋白質(zhì)和微量元素～竟吃一些高熱量沒營養(yǎng)的食物，徒增一身肥肉～ 所以去除濕氣吃什么養(yǎng)生的東西都沒用，因?yàn)轶w質(zhì)不變，排了就進(jìn)新的，就是吃基礎(chǔ)營養(yǎng)?運(yùn)動(dòng)，舍此無他～另一方面，如果是環(huán)境問題，就只能開空調(diào)或者除濕機(jī)，沒有別的法子～ 寒氣，增加運(yùn)動(dòng)量有一定效果，但是寒氣它的惰性非常大，尤其是骨骼筋膜里頭的寒氣，運(yùn)動(dòng)很多時(shí)候也觸及不到，那就得用不開空調(diào)?膏藥來推一把，或者蒸桑拿，但是有些人蒸桑拿它關(guān)節(jié)沒釋放出來寒氣，自己先熱的夠嗆也是比較難，所以就是需要自己加把勁兒，忍者點(diǎn)兒熱，?膏藥，或者用過罐兒給它拔出來～ 熱氣就不可怕了，很容易出來，那么熱氣是怎么卡進(jìn)來的？無非就是激著了，好比如，大熱天和冷飲，冷的一進(jìn)去，熱的就被冷的卡到里層了，或者外頭特別熱，一下進(jìn)個(gè)空調(diào)房，就被冷氣把熱氣卡到身體里了～ 所以，整體來說，如果不是那種特別嚴(yán)重的，只是濕氣，寒氣，熱氣，都還是可以通過這些簡單的調(diào)整來釋放出來的，唯一就是得吃點(diǎn)兒苦，有點(diǎn)兒耐心～ 經(jīng)過一次辛苦排寒氣，我也知道出門兒帶條絲巾了，地鐵或者空調(diào)房，遮一下～ 另一方面，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)袍子很涼快，比短褲更好，曬不著，冷不到，比較恒溫～反而是短褲短裙，忽冷忽熱的，這么簡單的物理，現(xiàn)在才明白，也是被臭美的心思迷了心竅～ 雖然知道袍子才是王道，還是舍不得把好看的短裙短褲扔了，哈哈哈～活該