我以前每次照鏡子的時候都會覺得很鬧心，因為牙齒真的非常亂，牙縫也比較大，等上了大學(xué)之后，我第一時間就去做了牙齒矯正正畸，整個治療過程一共兩年零三個月。

作為過來人，我真誠地提醒大家一定要重視起牙齒矯正正畸期間的口腔護理，因為牙齒矯正正畸期間屬于牙病高發(fā)期，如果沒有做好口腔護理，就容易出現(xiàn)蛀牙、牙齒敏感、黑三角等問題！那我今天也帶來了我自己在牙齒矯正正畸期間積累的口腔護理經(jīng)驗，希望可以幫助到大家。

在牙齒矯正正畸期間，大家盡量避免吃零食、糖果，特別提醒大家不要吃口香糖，它會黏在矯正器上，需要費很大力氣才能刷干凈，還可能導(dǎo)致齲齒問題。

除了定期進行復(fù)查外，大家最好每三到六個月就額外進行口腔健康檢查，可以及時檢查出自己是否出現(xiàn)了口腔問題，在牙病的早中期就及時進行治療。不僅治療效果好，費用也更低。

如果大家佩戴的是隱形牙套，那就好不要吃咖啡、咖喱、藍莓、桑葚等容易染色的食物，不讓牙套可能會像下圖一樣被染上顏色，很難刷干凈。

在牙齒矯正正畸期間，牙齦牙齒會變得比較脆弱和敏感，而酒精、尼古丁都有很強的刺激性，如果大家在戴牙套的時候經(jīng)常抽煙喝酒，就可能會導(dǎo)致牙齒疼痛，牙齒敏感等問題。

隱形牙套因為材質(zhì)的原因，并不適合用熱水來進行清洗，平時在佩戴隱形牙套的時候也不要喝熱水，最好選擇溫水。

錯誤的刷牙方式不僅刷不凈牙齒還會傷牙，例如橫向刷牙、暴力潔牙等等，大家最好使用巴士刷牙法，這也是目前牙醫(yī)最推薦的方法，如果因為牙套阻礙，很難完成正常的豎刷，大家也可以選擇轉(zhuǎn)圈刷，清潔效果也很好。

在牙齒矯正正畸的時候，大家要提高刷牙頻率，僅在早晚刷兩次牙，已經(jīng)很那解決問題了，大家需要在每次吃完東西后，就刷一次牙！

戴上牙套以后，牙齦長期承受來自牙套的壓迫，很容易發(fā)炎萎縮，這時大家可以通過按摩牙齦來緩解牙齦受到的壓迫感，手指、牙刷都可以按摩牙齦，而沖牙器的按摩牙齦效果會更好一些，還可以清潔口腔，避免牙病。

以上內(nèi)容都是大家在生活中要注意的地方，那接下來我來分享一些牙齒矯正正畸過程中必備的一些口腔會產(chǎn)品，牙醫(yī)建議我使用電動牙刷、沖牙器，小束頭刷、牙線以及凹凸刷、含氟牙膏、正畸蠟等口腔護理產(chǎn)品。（下圖是我在用的口腔護理產(chǎn)品）

電動牙刷、沖牙器是我每天都要使用的潔牙工具，因為使用手動牙刷刷牙時很難刷凈牙縫、牙齦溝、牙根以及牙齒與矯正器之間的縫隙等牙病高發(fā)區(qū)，后來牙醫(yī)建議我使用電動牙刷、沖牙器來清潔口腔，清潔效果非常好，口腔里的邊邊角角都可以清潔干凈，有效去除牙菌斑，操作過程也很省時省力，還可以美白牙齒、清新口氣。牙醫(yī)也是很推薦我們電動牙刷與沖牙器的。

在我國，90%以上的人都存在口腔問題，而牙齒矯正正畸人群的口腔環(huán)境就更復(fù)雜了，清潔難度也更高了，手動牙刷已經(jīng)難以滿足國人的清潔需求了，因此專業(yè)牙醫(yī)建議國人使用電動牙刷、沖牙器。

但要注意很多品牌也會有傷牙風險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙齒矯正人群。

扉樂是公認“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！它是電動牙刷里極少數(shù)有醫(yī)療背景及獨創(chuàng)嚴謹醫(yī)療研發(fā)標準的牌子，作為國內(nèi)唯一專業(yè)做“超強性能卻不傷牙”的品牌，首創(chuàng)八項不傷牙黑科技，實現(xiàn)清潔力性能強悍，且傷牙率是國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，從來不做廣告，被很多專業(yè)牙醫(yī)推薦火出圈！還有專門為牙齒矯正正畸人群提供的震頻和刷頭組合！之所以能做到綜合性能超強，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本，線下渠道銷量暴漲！

我在整個牙齒矯正正畸治療中，都是使用含氟牙膏，它可以有效預(yù)防蛀牙。含氟牙膏其實不需要買價格很高的，只需要選擇正規(guī)品牌就可以，比如佳潔士、高露潔。

建議大家使用牙線、凹凸刷、小束頭刷來清潔牙齒縫隙、牙齦溝還有矯正器與牙齒之間的縫隙，可以有效降低牙病發(fā)病率。牙線我覺得屈臣氏、小鹿媽媽家的不錯，凹凸刷、小束頭刷可以選擇嚴迪家。

在佩戴金屬牙套的時候，可以使用正畸蠟來包裹蛀牙套上的金屬絲，避免口腔黏膜被牙套反復(fù)剮蹭，有效避免口腔潰瘍問題。正畸蠟我推薦米妍、嚴迪家的。

最好不要使用漱口水來清潔口腔，因為漱口水內(nèi)含有很多對口腔不利的化學(xué)成分如抑菌劑、色素、酒精等等，如果漱口水用得太頻繁會破壞口腔內(nèi)的菌群平衡，引起各種口腔問題！

我的分享到這里就結(jié)束了，牙齒矯正正畸期間想要做好口腔護理并不簡單，需要大家耐心堅持，一些容易踩雷的地方，我都給大家指出來了，希望可以幫助大家更好地保護牙齒健康！