定義：

最大攝氧量（VO2max）是指人體在進行激烈運動中，心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限水平時，單位時間所能攝取的最大氧氣量。

最大攝氧量在運動實踐中的意義：

1. 作為評定心肺功能和有氧能力的客觀指標(biāo)

研究表明，耐力性項目的運動成績與VO2max之間高度相關(guān)。如800米游泳成績與VO2max 相關(guān)系數(shù)為-0.75；5000 米跑成績與 VO2max 相關(guān)系數(shù)為-0.81。因而有學(xué)者提出可以根據(jù)VO2max 預(yù)測耐力項目的運動成績。如何在先天因素的基礎(chǔ)上最大限度地提高一個人的最大吸氧水平也是耐力項目取得優(yōu)異成績的重要因素之一。

2. 作為選材的生理指標(biāo)

有學(xué)者指出 VO2max 尤其可作為兒童少年心肺功能最好的選材指標(biāo)

3. 作為制定運動強度的依據(jù)

將 VO2max 強度作為 100％VO2max 強度，然后根據(jù)訓(xùn)練計劃制定不同百分比強度，使運動負(fù)荷更客觀、實用，為運動訓(xùn)練服務(wù)。雖然 VO2max 在運動實踐中有較高的應(yīng)用價值，但它具有一定的局限性，如受實驗設(shè)備等條件限制難以普遍推廣和應(yīng)用；其數(shù)值有時并非與運動成績的提高相平行等。因此，VO2max 只是諸多影響運動員運動能力的因素之一。

影響最大攝氧量的因素：

心臟的泵血能力

肌肉利用氧的能力

遺傳因素

年齡性別因素

訓(xùn)練因素

最大攝氧量的表示方法：絕對值、相對值

絕對值用升/分（L/min）表示，由于需氧量與體重成正比，所以絕對值不適用于個體間的比較。

相對值用毫升/每千克體重/分（ml·kg/min）表示。我國正常成年男子最大攝氧量的相對值為50~55ml·kg/min，女子低于男子。

人體的身高、體重的差異較大，因此，用最大攝氧量的絕對值進行個體間的比較是不適宜的，而相對值消除了體重的影響，在個體間進行比較中更有實際意義。

最大攝氧量參照表：

gpexe用戶最大攝氧量案例：

性別：男??

年齡：24

最大攝氧量：56 ml/kg/min

大家能看出他的最大攝氧量處于什么水平嗎？