而提到私密整形，相信了解、關(guān)注的人可能并不是很多。但實(shí)際上，作為女性，真的應(yīng)該注重私處的保養(yǎng)與修復(fù)。

?私處衰老會(huì)導(dǎo)致女性卵巢功能下降、容顏衰老等，年齡增大、杏生活、分娩、雌激素下降等因素的影響，也會(huì)對生殖系統(tǒng)造成損傷，茵道松弛、杏生活不和諧、婦科疾病等困擾找上門。

其實(shí)，私密整形和面部整形一樣，都是為了提高生活品質(zhì)，愉悅身心，并不是一個(gè)羞羞的話題。下面我就來給大家講解一下：

1、注意衛(wèi)生

建議女性每天可以用流動(dòng)的溫水清潔私處，一般清洗外茵即可，無需借助器材深入清潔，也不推薦用清洗劑；如果有杏生活，夫妻雙方同房前后，都建議做好清潔工作。

保持私密處的干爽也很重要，建議選擇棉質(zhì)的內(nèi)褲，不要經(jīng)常穿緊身褲，經(jīng)期要及時(shí)更換衛(wèi)生巾，不要給細(xì)菌提供繁殖空間。

此外，要注意清洗內(nèi)褲不要與其它衣物混在一起，尤其是襪子，最好準(zhǔn)備一個(gè)專門洗內(nèi)衣的盆。

2、注意鍛煉盆底肌

女性的盆底肌群像吊床一樣，承托著膀胱、子宮、直腸等臟器，使它們固定在相對的位置；它還參與了控尿、控便、維持茵道緊縮度等多項(xiàng)的生理功能。

在臨床上，我們把漏尿、茵道松弛叫做盆底功能障礙性疾病，通常是因?yàn)榕璧准∪庠谌焉锖头置溥^程中受到損傷所導(dǎo)致的。

“凱格爾運(yùn)動(dòng)”，就是一種鍛煉盆底肌肉、預(yù)防和改善輕度盆底功能疾病的好方法。