4月2日，日本媒體報(bào)道，著名音樂(lè)家、作曲家坂本龍一去世。生前他先后兩次罹患癌癥：2014年被確診患口咽癌，2020年又查出直腸癌。當(dāng)發(fā)現(xiàn)直腸癌時(shí)，癌細(xì)胞已經(jīng)廣泛擴(kuò)散，病情屬于晚期。

在我國(guó)，結(jié)直腸癌是常見(jiàn)的惡性腫瘤，根據(jù)世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)2020年數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)結(jié)直腸癌發(fā)病率位列第二，且患者數(shù)量呈不斷上升的趨勢(shì)。

為什么腸癌一發(fā)現(xiàn)就是中晚期？

在我國(guó)每年新確診的腸癌患者中，30%的患者查出時(shí)就是晚期。這主要是因?yàn)槟c癌早期幾乎沒(méi)有明顯癥狀，部分患者只是腹部不適或者腹脹，而這些癥狀屬于常見(jiàn)的消化道癥狀，很多人并不在意。

即便癥狀日漸加重，很多人也抱著僥幸心理，不愿意做腸鏡檢查，而如果不做腸鏡檢查，就無(wú)法確診腸癌，那么可能拖到晚期癥狀嚴(yán)重了才確診。這就導(dǎo)致了很多人初次確診結(jié)直腸癌時(shí)，病情就已經(jīng)是中晚期。

預(yù)防腸癌最直接的方式是腸鏡篩查

其實(shí)腸癌是一種比較“笨”的癌癥，相對(duì)其他生長(zhǎng)快、侵襲性強(qiáng)的癌癥來(lái)說(shuō)，腸癌的進(jìn)展速度比較緩慢，從腸息肉演變?yōu)槟c癌可以長(zhǎng)達(dá)8~10年，只要在這期間做一次腸鏡檢查，及時(shí)切除腸息肉，就能有效阻止癌變進(jìn)程，避免腸癌的發(fā)生。

根據(jù)醫(yī)生建議，所有人都應(yīng)從50歲開(kāi)始定期做腸鏡篩查，由于近年來(lái)腸癌出現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，因此可將篩查年齡提前至40歲，而高危人群則應(yīng)立即篩查。

腸癌的高危對(duì)象包括：

1. 40歲以上有兩周肛腸癥狀的人群；

2. 有腸癌家族史者；

3. 有腸癌病史者；

4. 有腸癌癌前病變（潰瘍性結(jié)腸炎、大腸腺瘤、家族性息肉病等）的患者；

5. 腸癌手術(shù)后的人群；

6. 出現(xiàn)兩周以上肛腸相關(guān)癥狀的人群，如腹痛、便秘或腹瀉、便血、粘液便等；

7. 50歲以上無(wú)癥狀人群。

如何降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)？

目前腸癌的發(fā)生機(jī)制尚未明確，但我們可以通過(guò)改變生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活方式，來(lái)降低腸癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

1. 養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

少吃高脂肪、高蛋白、高熱量的食物，以及油炸、燒烤、煙熏等食物，減少對(duì)消化道的不良刺激。多吃新鮮的蔬菜和水果，蔬果中含有大量的維生素和微量元素，可以平衡營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)人體免疫力，還有助于保護(hù)腸道健康。

2.戒煙、限酒

煙、酒中含有大量國(guó)際公認(rèn)的致癌物質(zhì)，是絕對(duì)會(huì)傷害人體健康的，很多癌癥例如胃癌、腸癌、食道癌、肺癌、肝癌等都是直接與煙、酒相關(guān)，因此應(yīng)該嚴(yán)格戒煙戒酒。

3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)、肥胖也是腸癌的發(fā)病因素之一。據(jù)相關(guān)研究顯示，肥胖人群患癌的風(fēng)險(xiǎn)顯著高于普通人群，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人群比不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人更不容易患癌。因此要堅(jiān)持體育鍛煉，把體重控制在正常范圍內(nèi)，強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。

4. 及時(shí)檢查

如果出現(xiàn)不明原因的身體不適，應(yīng)該引起重視，如果無(wú)法自行緩解，應(yīng)該就醫(yī)檢查治療，避免小病拖成大病。

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