和一個討厭的人共事，就像跟敵人在一個被窩里睡覺。

在職場中，我們難免要與討厭的人相處，很多人會表現(xiàn)的很明顯，其實沒必要，關(guān)系太僵自己會過得很壓抑。

那我們應(yīng)該如何和討厭的人相處呢？

1. 能避則避

在面對討厭的人時，我們傾向于關(guān)注讓自己厭惡的事物多過關(guān)注讓自己開心的事物；還容易進(jìn)入壞情緒循環(huán)，增強(qiáng)大腦對于負(fù)面信息的關(guān)注，所以能避開就避開，少跟他們接觸。

2. 讓自己放松

聽好聽的音樂或聯(lián)想喜歡的明星，也可以是簡單的能讓自己放松下來的行為，比如冷水洗臉或者買一罐冰可樂，幫助我們獲得短暫的放松。

3.記錄開心的事

每天記下發(fā)生在這一天的三件讓我們開心的事情，可以僅僅是一句“今天下了雨幸好有帶傘”。要知道，除了那個討厭的人之外，生活中還有許多值得我們關(guān)注的快樂。

4. 特殊情況

如果對方的行為極度的影響到你（例如舍友的生活習(xí)慣，同事的行為作風(fēng)）那就要混熟之后，試著嚴(yán)肅的跟他討論一次，將你的困擾一次性說出來。

如果他完全不理會你的感受，依然獨立獨行，那就逃離他吧（例如搬宿舍，換部門），如果無法逃離，就只能保持著這樣的淡淡之交，調(diào)整心態(tài)，盡量不被他影響。