哪些好習(xí)慣有助于春季養(yǎng)胃呢？

　　1、多吃甘味食品

　　春季屬于發(fā)散的一個(gè)季節(jié)，這個(gè)時(shí)候如果吃酸性的食物，則不利于身體吐故納新，會(huì)對(duì)脾胃有所損傷。春季應(yīng)該多吃一些甘味的食品，這樣才能補(bǔ)益脾胃，當(dāng)然甘味的食物并不是吃起來(lái)甜的食物，而是能夠補(bǔ)益脾胃的，比如常見(jiàn)的山藥、南瓜、紅棗、玉米、銀耳等。

　　2、戒煙酒

　　想要腸胃更健康，在平時(shí)就應(yīng)該要注意戒煙戒酒，因?yàn)闊熅朴泻ξ镔|(zhì)比較多，容易刺激腸胃，甚至引起局部的一些病變。所以應(yīng)該戒煙戒酒，還有飲食方面盡量少吃一些過(guò)硬過(guò)酸的食物。

　　3、少吃寒涼食物

　　腸胃是喜暖不喜涼的器官，如果生活中吃太多寒涼的食物就會(huì)引起腸胃的不舒服，比如胃部痙攣會(huì)直接破壞了消化功能，這樣就容易積食，積食的時(shí)間太長(zhǎng)，則可能會(huì)出現(xiàn)胃潰瘍之類(lèi)的疾病，所以必須要引起重視，少吃寒涼的東西。

　　4、細(xì)嚼慢咽

　　春季養(yǎng)胃飲食方面要注意細(xì)嚼慢咽，有助于食物充分的嚼碎，腸胃吸收和消化起來(lái)會(huì)更方便。如果狼吞虎咽就容易引起積食，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，所以要細(xì)嚼慢咽，而且每頓飯不要吃得太飽，七分飽即可。

　　5、做好胃部保暖

　　春季氣溫不穩(wěn)定，尤其早晚溫差較大，所以胃部的保暖工作一定要做到位，如果寒氣入侵就容易引起不舒適，不要過(guò)早地?fù)Q上單衣，隨時(shí)準(zhǔn)備一件厚一點(diǎn)的衣服，感覺(jué)有冷就及時(shí)穿上。

　　6、注意情緒

　　情緒如果不好，對(duì)肝、胃等器官的傷害是比較大的，很多人在生氣的時(shí)候喜歡吃東西，這種做法胃會(huì)特別遭罪，容易出現(xiàn)消化不良的問(wèn)題，所以平時(shí)應(yīng)該注意調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。