實戰(zhàn)三個很細(xì)節(jié)的技能，讓你的沖破更加銳利牢固，一個是咱們的護(hù)球手。包含了上籃、投籃訓(xùn)練。運(yùn)球訓(xùn)練包含了單手運(yùn)球、雙手運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球的訓(xùn)練。傳球訓(xùn)練包含了雙手傳球、單手傳球、行進(jìn)間傳球。在沖破進(jìn)程中你有不公道應(yīng)用起你的護(hù)球手呢？

當(dāng)咱們沖破面對防守的周到包夾，對方的動作緊逼是在所不免的，這時咱們就要學(xué)會聰慧點，利用另外一只手來化解，給自己發(fā)明更好的出手空間。
最重要的是動作千萬不能過大，一定要屬于公道的抗衡當(dāng)中，可能撥開防守人的手臂，但不能推人。

第二個是沖破抗衡中身材的公道利用，在沖破中，不僅要講究速度還有講究技能性，在抗衡中用身材頂開防守人，發(fā)明時光差，可能讓咱們有更好的進(jìn)攻空間，進(jìn)步命中率。
所以前提是咱們力量也要抓，不是說胖的人力量就會大，瘦的就小，都是須要后天練習(xí)的，平常咱們的慢三步，應(yīng)用的都是身材抗衡后的上籃，身材有力量真的很吃香。包含了投籃、運(yùn)球、傳球這三種訓(xùn)練，想要在真正的享受籃球的樂趣這三類的基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的?；@球運(yùn)動對生長發(fā)育期的孩子更能促進(jìn)身高增長，增強(qiáng)肺活量，增強(qiáng)肌肉力量，提高身體的靈活性及協(xié)調(diào)性，改善視力等多種益處。
第三種是進(jìn)級版，在沖破后達(dá)到籃下，假如防守人緊逼的情況下，先不焦急上籃，利用一個虛晃調(diào)動防守人的重心 ，利用對手下盤挪動時在進(jìn)行抗衡上籃，這樣可能保障咱們的勝利率，大伙依據(jù)場上情況機(jī)動變通。

1.小籃球三大階段

運(yùn)動啟蒙：感統(tǒng)能力的認(rèn)知形成 ，籃球姿勢， 籃球球性的培養(yǎng)形成，原地單手運(yùn)球 、雙手傳球 ，身體移動能力初步的穩(wěn)定，小籃球規(guī)則的初步認(rèn)知

運(yùn)動基礎(chǔ)：感統(tǒng)能力的提升，身體姿勢的提升與強(qiáng)化 ，基礎(chǔ)球性和技能的提升，行進(jìn)間的運(yùn)傳投及身體移動的提升，籃球規(guī)則的學(xué)習(xí)及比賽提升，培養(yǎng)小團(tuán)隊意識

運(yùn)動提升：原基礎(chǔ)上所有能力的提升，運(yùn)動前后準(zhǔn)備與放松習(xí)慣的強(qiáng)化和提升 ，

小籃球規(guī)則的普及，個人良好品質(zhì)素養(yǎng)的養(yǎng)成和團(tuán)隊意識的培養(yǎng)

2.體適能課程模塊

基礎(chǔ)動作：百余種基礎(chǔ)動作延伸訓(xùn)練

感統(tǒng)協(xié)調(diào)：通過訓(xùn)練方式提高本體感、前庭覺感統(tǒng)綜合能力優(yōu)化

情景小游戲：情景游戲挖掘孩子天性，開發(fā)想象力和創(chuàng)造力

規(guī)動作技能進(jìn)階：范動作要求，奠定良好的動作習(xí)慣促進(jìn)生長發(fā)育奠