健身達人歐豪，是最具硬漢氣質(zhì)的熱血90后男演員代表，他既有鄰家男孩親切的一面，又有著痞帥壞壞的一面，寸頭，背心，流暢的肌肉線條，不羈的外表，都給人留下了深刻的印象。他愛饒舌，愛健身，愛打籃球，有著健碩的身材，開朗的性格，自信陽光帥氣，堅毅硬朗果敢，加上參演了很多主旋律影片，又被稱為主旋律男主角。

一、硬漢養(yǎng)成

歐豪，1992年10月13日出生于福建平潭，成長于廣東，早年家境不錯，父輩以海為生，后來因父親做生意失敗而導致家道中落，所以，他從小就養(yǎng)成了自立自強的性格，出人頭地的欲望很強烈。

歐豪小時候喜歡音樂，以優(yōu)異的成績考入了廣州藝校，為了不給家里增加負擔，16歲的歐豪出去打零工賺錢，什么底層的工作都做過，賺到的很多錢都用來了付學費。

他做過服裝銷售，當過駐唱歌手，開過奶茶店，做過商場導購，當過外賣員，送外賣的時候不敢耽誤一分鐘，有一次因為遲到被顧客罵了半小時。

還有一次下著雨，騎著單車去送外賣，因為怕外賣的湯汁撒出來，就一手提著外賣，一手控制車把，結(jié)果騎著騎著就不小心滑倒了，在地上躺了半小時才緩過來，緩過來的第一件事就是趕緊去送外賣，怕顧客生氣。

不得不說，外賣小哥里真的出人才，沒點才藝都不敢出來送外賣。

二、快男出道

2013年，歐豪參加了《快樂男聲》比賽，良好的形象和嗓音，讓他初入歌壇就很快受到了大眾關(guān)注，靠唱饒舌歌曲收獲了不少粉絲，被稱為“嘻哈王子”，是唯一一位唱跳型說唱歌手，憑借自信真實的表現(xiàn)，和在比賽中敢拼敢沖的猛勁，拿下全國賽亞軍，冠軍是“花花”華晨宇。

陳坤曾經(jīng)評價他說：“唱功還要練，但是個人魅力實在太強，是老天爺賞飯吃?！?/p>

謝霆鋒是歐豪演藝路上的第一位貴人，謝霆鋒不但幫歐豪寫了歌，還邀請他演唱自己主演的電影《救火英雄》的主題歌。

歐豪進入演藝圈的電影“處女作”是《臨時同居》，主演演員有張家輝、鄭秀文、楊穎等。第一次接觸電影的歐豪，完全不知所措，甚至可以說是毫無演技。

但在劇組里歐豪非常謙虛、努力認真，他得到了張家輝、鄭秀文他們的喜歡，張家輝是他的第二個貴人，他教歐豪如何演戲，并叫他不要有壓力，聰明的歐豪很快就適應(yīng)了表演的生活。

在演藝路上，歐豪不斷得到影視界前輩的欣賞，如：謝霆鋒，劉偉強，張家輝，黃志忠，他們都非常欣賞歐豪，幫了他不少的忙，但這些也是靠歐豪努力敬業(yè)換來的。

“敬業(yè)，好用，能出戲。”是大家對他的評價。

歐豪雖然非科班出身，但可塑性很強，長著一張電影臉，他說自己是體驗式表演風格，他做功課的時候會經(jīng)常腦補，付出了比別人多得多的努力和汗水。

三、主旋律男主角

歐豪作為痞帥的偶像，主旋律男主角，幾乎每個角色都要挨打，演起戲來不要命，他是新生代演員中極少不用替身的演員。

2015年，歐豪在拍攝蘇有朋導演的《左耳》時，每天一有空閑就會琢磨角色，沒喊過一次苦和累，有一場跳海的戲，面對冰冷的海水，不會游泳的歐豪，還是跳了下去。

馬思純在進《左耳》劇組的時候，身材有點胖，不太符合角色吧拉的形象，歐豪就幫助馬思純健身，在拍戲期間就幫她瘦了20斤，也讓兩人因戲生情。

《左耳》一上映，票房很快就破了5億。

為了拍攝電影《少年》的撞車戲份，他在沒有防具的情況下撞了14次車，在車的沖擊力下真實的彈飛出去好幾米，拍攝通過時，導演才發(fā)現(xiàn)歐豪一瘸一拐的走過來，其實歐豪在拍到第六條時就已經(jīng)受傷，后面連著拍了三天坐著的戲份。

在《青禾男高》拍攝時，進行了一個月的跑酷訓練，許多動作都沒有用替身，因為場地原因，無法吊威亞，歐豪就直接從樓上一躍而下。

2016年劉偉強執(zhí)導《建軍大業(yè)》時，找來歐豪出演葉挺將軍，歐豪深知生活的不容易，拍戲期間從不抱怨，差點中暑仍堅持拍戲，他認真敬業(yè)的精神得到了劉偉強的賞識，只要有戲拍，他總是會想到歐豪。

劉偉強先后邀請歐豪拍攝了《中國機長》和《烈火英雄》，拍攝《中國機長》時，歐豪面對9架吹風機，吹到臉部變形過敏，腫了半個月。

在拍攝《烈火英雄》中水里的戲份時，周圍全是油，救生員因為看不到他的求救手勢，歐豪差點死掉，如若不是他在水中大喊救命，險些溺水而亡。

在拍攝《八佰》時，為了呈現(xiàn)守軍極度疲憊的狀態(tài)，歐豪兩天兩夜不睡覺，不吃不喝，只為了達到最真實的效果，有一個鏡頭是歐豪從二樓往下跳，這個鏡頭整整拍了28次，摔到脖子扭傷，兩次都是頭部著地，差點就掛了，三次被送到醫(yī)院。

《八佰》上映后口碑爆棚，短短幾天就超過了16億票房。

辛苦的努力得到了回報，歐豪是內(nèi)地演員中票房破百億的第7位男演員，成為繼吳京，黃渤，沈騰等明星之后的第12位百億影人。

歐豪人狠話不多，為了展現(xiàn)拳拳到肉的真實感，在拍電影時經(jīng)常真打，真摔，從來不用替身，他說：“因為電影要的是真實，用替身的話，鏡頭勢必要避開演員的臉。我不是動作演員，我沒學過，但就是覺得演員親自拍出來的鏡頭會更好?！?/p>

四、健身達人

歐豪是演員中出了名的健身達人，業(yè)余生活非常喜歡運動和健身，但他曾經(jīng)也是個小胖子，為了讓自己的身材看起來好看一點，他很早就開始了健身，不但成功減肥，還練出8塊腹肌，變成肌肉型男。

歐豪的好身材得到了大家的一致好評，還在《天天向上》秀過腹肌和體操。

他說健身就是一個心態(tài)問題，只要你想健身，隨時隨地都可以健身，礦泉水，桌子，椅子，凳子都可以是健身道具。

雖然，作為明星工作很繁忙，健身時間就不容易保持固定，但是優(yōu)勢是有資源，可以請專業(yè)人士，幫他安排飲食訓練計劃，還可以請私教專門指導。

歐豪在家里就有自己的健身房，各種健身器械齊全，即使有時去不了健身房，也不會耽誤自己健身，練出好身材。

歐豪說：“我基本上一個星期會有四、五天都在鍛煉，平時沒事或者是在工作的時候，也會找時間去健身?！?/strong>

他在家里經(jīng)常做引體向上，高位下拉之類的力量訓練，練出了好看的背部肌肉，是典型的倒三角身材。

歐豪小時候曾想當個籃球運動員，但長著長著，個子就不長了，他感覺自己天賦差了一點，就唱歌去了。

但歐豪絕對是娛樂圈中打籃球打得最好的藝人之一，他經(jīng)常和隊友打野球，打球時一招一式都很專業(yè)，水準很高。

歐豪曾經(jīng)在綜藝節(jié)目中，和著名NBA球星特雷西-麥克格雷迪上演過1vs1的較量，雖然有表演成分，但是歐豪的防守連麥蒂都嚇了一跳。

歐豪喜歡的運動還是挺多的，除了籃球外，他還喜歡唱歌，跳舞，打拳，游泳，沖浪，都是不錯的鍛煉方法。

歐豪擁有搓衣板一樣的腹肌，身材不輸彭于晏，就是經(jīng)常健身的結(jié)果，連手掌都磨出了老繭。他做卷腹，一次會做30-40次，有時會一直做到非常累為止。

關(guān)于健身和演戲，他說健身可以幫助把戲演好，健身能培養(yǎng)動作的熟練度，因為肢體可以代表一個人的行為，比如做一個動作特別敏捷、嫻熟、果斷，大家就能看出這個角色，覺得這哥們兒肯定練過。

所以，機會是留給有準備的人的，健身有時看起來像無用功，每天重復(fù)，又花時間又枯燥，但健身就像投資一樣，只有投入了，你才可能有收獲。就像歐豪，健身讓他有了更多的硬漢氣質(zhì)，也是他能成為主旋律男主角的原因之一吧！

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