《心靈家園》第6章 消除恐懼心理

?恐懼是人類與生俱來(lái)的身體反應(yīng)，這是任何人無(wú)法避免的。在自然界，動(dòng)物也都是有恐懼心理的。我們拿起一根棍子，狗狗驚慌的樣子，產(chǎn)生了恐懼心理，躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，不敢出來(lái)。

無(wú)論是人類，或者是動(dòng)物，當(dāng)面臨危險(xiǎn)的時(shí)候，都會(huì)產(chǎn)生一種恐懼的心理，這是正常的一種自身本能反應(yīng)。因恐懼讓自身產(chǎn)生不安的現(xiàn)狀，在人類和動(dòng)物界都是常見(jiàn)的現(xiàn)象。我們?cè)诓蹲揭恢磺嗤艿臅r(shí)候，青蛙著急的逃跑，也產(chǎn)生了一種恐懼的心理，無(wú)論人類怎么引誘，這只青蛙變得小心翼翼，就很難再與你碰面。

而消除恐懼心理，在人類對(duì)抗疾病有著重要的意義。在很多恐懼片中，我們發(fā)現(xiàn)很多人都是被某種桂怪活生生的嚇?biāo)?，嚇破膽的。一個(gè)正常的人，在遭受到巨大的外界刺激下，會(huì)變得抑郁和恐慌，很難再回到以前的狀態(tài)。正常的人受到外界巨大的刺激，影響到腦神經(jīng)，會(huì)讓人發(fā)瘋。

恐懼心理的產(chǎn)生，從古至今，一直存在生命界中，就連人類也無(wú)法攻破。心理素質(zhì)在堅(jiān)定的人，在一定的環(huán)境條件輻射下，也會(huì)淡定不安。何況是一般人呢?，F(xiàn)在唯一可以確定的是：消除一定的恐懼心理，能夠讓人重新回歸到正常的社會(huì)生活當(dāng)中，不至于太被動(dòng)。當(dāng)我們深知這種恐懼心理所造成的生活不安定，多半是心理在奇怪，而絕不是其他太多的原因。遇到事情時(shí)，我們常人時(shí)常埋怨他人，實(shí)則都是自身不夠堅(jiān)定的結(jié)果。這個(gè)世界上有很多我們看不懂看不明的事物，可又如何呢？人定勝天，但絕不能違規(guī)規(guī)律。天狂必有災(zāi)，人狂必有災(zāi)。

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恐懼，是一種人類及生物心理活動(dòng)狀態(tài)；通常稱為情緒的一種?？謶质侵溉藗?cè)诿媾R某種危險(xiǎn)情境，企圖擺脫而又無(wú)能為力時(shí)所產(chǎn)生的擔(dān)驚受怕的一種強(qiáng)烈壓抑情緒體驗(yàn)?？謶中睦砭褪瞧匠Ｋf(shuō)的“害怕”。按照凱利的觀點(diǎn)，恐懼類似威脅但在程度上較輕。當(dāng)一個(gè)人的建構(gòu)系統(tǒng)的邊緣要素而不是核心建構(gòu)被證明無(wú)效時(shí)，恐懼就會(huì)產(chǎn)生。

人是社會(huì)的細(xì)胞，在從事社會(huì)活動(dòng)的行為時(shí)，會(huì)受到各種因素的制約。當(dāng)外界力量大于一個(gè)人的主導(dǎo)力量時(shí)，這個(gè)人做事就特別難，失敗的幾率就比較大了。人的內(nèi)心這時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生不安的心態(tài)，容易被一些外界條件因素所干擾，很容易放棄既定的目標(biāo)。當(dāng)人的定力無(wú)法完成既定目標(biāo)，受到外界干擾的時(shí)候就會(huì)左右徘徊。如果遇到危險(xiǎn)因素，產(chǎn)生恐懼心理，就很容易放棄原來(lái)既定的目標(biāo)，轉(zhuǎn)而為自身安全著想。

心理恐懼會(huì)主導(dǎo)一些事情的發(fā)展進(jìn)程，會(huì)嚴(yán)重干擾既定目標(biāo)。尤其在一些站場(chǎng)上，還沒(méi)有開(kāi)展，如果接收到過(guò)多危險(xiǎn)的信息交替，就會(huì)大大降低作戰(zhàn)的欲望，從精神上開(kāi)始崩潰，又怎么能打好仗呢？

人的內(nèi)心就是一個(gè)宇宙，包涵了太多的元素，說(shuō)不完，道不明白，充斥了太多的因素，變得極其復(fù)雜。人的內(nèi)心就是一盤棋，如何把控好內(nèi)心的安定，全身心的去投入戰(zhàn)斗，才能最大程度的走向自我，賦予成功的根基。

人是如何沒(méi)落的？人又是如何敗的？首先都是從精神上崩潰，給予對(duì)方可乘之機(jī)，敗得一塌糊涂。精神上讓一個(gè)人崩潰，然后里外夾擊，這個(gè)人就徹底被打敗了。精神的崩潰，讓人陷入絕望，越來(lái)越力不從心，就徹底癱瘓了。真正的戰(zhàn)術(shù)首先是從心里開(kāi)始的，而后才是體力上和武器上的較量。

恐懼心理的產(chǎn)生，是在特定環(huán)境下誕生的，與當(dāng)時(shí)的環(huán)境有著極大的關(guān)系。恐懼心理的消除，也絕非一時(shí)半會(huì)兒能夠做到，需要時(shí)間，耐力，才會(huì)逐漸讓恐懼心理煙消云散。

要消除真正的心理恐懼，就必須了解病因，對(duì)癥下藥，才能徹底根除。前期心理壓力較大的人一般不愿意透露，只能猜測(cè)，那就很難了。平時(shí)注意調(diào)節(jié)好個(gè)人情緒，發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁的狀況，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，避免留下病根。

消除心理恐懼，是一項(xiàng)特別重要的事情，千萬(wàn)不能粗心大意，遇到問(wèn)題，及時(shí)梳理，找到最佳的解決途徑。用于面對(duì)突如其來(lái)的危險(xiǎn)和困境，及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)，淡定下來(lái)，就不會(huì)如此急躁。

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