說句實(shí)話，咱們的眼睛真的是太不容易了！

辦公人士每天看電腦的時(shí)間，比看對(duì)象還多。即使下班回家，眼睛還是和手機(jī)難分難舍。明明說好的關(guān)燈睡覺，還是要看一會(huì)再看一會(huì)……

在手機(jī)、iPad、電視、學(xué)業(yè)的輪番轟炸下，娃們的眼睛同樣不堪重負(fù)。

一天天的，眼睛酸澀腫脹甚至近視度數(shù)越來越高，別提多難受！

1、眼睛酸澀干隱藏BOSS-藍(lán)光

藍(lán)光不是指藍(lán)色的光。它是可見光中能量最強(qiáng)的光，波長(zhǎng)在400～500nm波段范圍的光線。普遍存在電腦、手機(jī)、電子設(shè)備及日光燈中。

日常接觸藍(lán)光過多，會(huì)引起視網(wǎng)膜細(xì)胞的萎縮、死亡，也會(huì)導(dǎo)致我們看東西模糊、各種疲勞不適感加劇甚至引起眼部一些病癥。

2、人體無法合成的護(hù)眼衛(wèi)士-葉黃素

《中國(guó)居民膳食指南科學(xué)研究報(bào)告 2021》中提出，國(guó)人每天吃的蔬菜里，深色蔬菜的平均占比只有 30%，遠(yuǎn)不及推薦的「50% 以上」。

葉黃素的數(shù)量一旦少于臨界值，藍(lán)光boss就會(huì)大肆入侵，看屏幕出現(xiàn)重影、視疲勞、眼睛酸脹干癢、眩暈畏光等都是它的“杰作”。

3、施貝安葉黃素酯DHA，愛護(hù)雙眼

對(duì)挑食者來說，想單靠食物獲取葉黃素實(shí)在不可取。日常除了保持良好的用眼習(xí)慣，還可以補(bǔ)充對(duì)眼睛健康有益的營(yíng)養(yǎng)素——葉黃素。

【施貝安葉黃素酯DHA】含有對(duì)眼部發(fā)育最重要的兩大營(yíng)養(yǎng)元素：葉黃素酯和DHA。每粒含葉黃素酯3mg、DHA藻油150mg，兩大營(yíng)養(yǎng)元素協(xié)同發(fā)力，補(bǔ)充眼睛所需。

葉黃素作為“藍(lán)光過濾器”，能預(yù)防強(qiáng)紫外線及藍(lán)光對(duì)眼睛造成傷害。

而DHA作為視網(wǎng)膜最重要的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素，能刺激眼視網(wǎng)膜的感光細(xì)胞，影響視覺敏銳度。

4、這些過度用眼人群尤其建議注意補(bǔ)充葉黃素

01、高度用眼人群（如白領(lǐng)、設(shè)計(jì)師、程序員）

長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)手機(jī)電腦屏幕，眼睛負(fù)擔(dān)重容易出現(xiàn)眼睛酸澀干癢、眩暈畏光、視物模糊等，需要抵御藍(lán)光危害，補(bǔ)充攝入眼部營(yíng)養(yǎng)保護(hù)眼睛。

02、學(xué)齡兒童，成長(zhǎng)發(fā)育中的孩子

上網(wǎng)課、看ipad的孩子經(jīng)常面對(duì)電子屏幕，總是看不清揉眼睛，需要補(bǔ)充眼睛所需營(yíng)養(yǎng)，提前預(yù)防。

03、所有人群（3歲以上）

現(xiàn)代社會(huì)工作和社交已經(jīng)難以離開電子設(shè)備，每天對(duì)著手機(jī)電腦的時(shí)間很長(zhǎng)的人群，都需要及時(shí)補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)。