乳房是女性的一個特征，乳房是否健康也關(guān)系著女性的身體健康。而生活中有四種壞習(xí)慣，很容易毀掉乳房的健康。具體包括：

1、抽煙喝酒

抽煙喝酒對乳房的刺激是非常大的，容易造成女性內(nèi)分泌紊亂。因此女性要盡量戒掉抽煙飲酒的習(xí)慣。另外除了不吸煙，也要拒絕吸入二手煙。

2、壞情緒

壞情緒對乳房的危害也是巨大的，容易誘發(fā)乳腺疾病，如乳腺增生等等。因此，女性朋友要學(xué)會調(diào)整自己的情緒，緩解煩躁、焦慮、抑郁的情緒。

3、經(jīng)常熬夜

熬夜傷身這件事情很多人都知道，熬夜會導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，從而誘發(fā)一些乳疾病。因此，建議女性朋友能夠注意自己的生活節(jié)奏，爭取做到早睡，不熬夜。

4、高脂飲食

女性朋友要限制脂肪的攝入和膽固醇的攝入，因此不要吃太油膩的食物，因為過多攝入脂肪和膽固醇，容易使人發(fā)胖，肥胖也是會影響乳房的健康，造成乳房下垂只是其一，還容易引發(fā)乳腺癌等乳腺疾病。