1、重視食品健康，選擇環(huán)保食品，減少脂肪和高糖食物的攝入量，更多食用新鮮蔬果；

　　2、新鮮食品更利健康，食品在加工過程中營養(yǎng)有所流失，部分添加物也對身體健康不利；

　　3、避免選擇非季節(jié)性食品，盡量購買當?shù)禺a(chǎn)品。與在溫室中種植并經(jīng)長途運輸至出售地的農(nóng)產(chǎn)品相比，當?shù)貞?yīng)季的農(nóng)產(chǎn)品更為新鮮，此外長途運輸也耗費大量能源；

　　4、購買安全、健康、美味的有機食品，不僅有利身體健康，還有利環(huán)境；

　　5、避免使用轉(zhuǎn)基因食品，其對人體的影響還存在爭議；

　　6、浪費食物可恥。不管是在家庭、辦公室還是宴請，根據(jù)就餐人數(shù)適量準備食物或點餐