高效的生活方式：

1.聽從身體，保證精力充足。8小時睡覺，8小時工作，8小時娛樂

2.管理時間。在做的事情可視化

3.重視休息

4.清楚地了解動機。主動出擊

5.經(jīng)常性的自我肯定。

6.有一個結束一天的儀式

7.做計劃

8.方向明確