[Be up 0043 pwm] [2023年計劃] 三種方法 教你找到自己20
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Author: doc 1987
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總結(jié)
- 完美的一天
- 三個問題 3Q
- Start & Stop
完美的一天
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00:14
?設置比較常規(guī)的一天，也可以額外設置放松的一天
- 可配套使用：[Be up 0058 pwm] 如何制定每日計劃 | Time blocking 時間模塊管理每日任務
三個問題 3Q
?
03:26
?Q1：應該做但還沒有的事？
- 學業(yè)/工作
Q2：讓我感覺更好的事？
- 給生活做減法
- 規(guī)律作息
- 健身、冥想
Q3：什么讓我有更多time/money/energy？
- 同上
- 建立自我管理體系
Start & Stop
?
07:36
?開始健身/讀書……
停止焦慮/浪費時間……
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