作者簡(jiǎn)介：
20考研，報(bào)考西安交通大學(xué)公共衛(wèi)生（專碩）。初試總分408，英語(yǔ)70，政治71，專業(yè)課267分。本科來(lái)自普通一本院校。

首先高亮預(yù)警：我的經(jīng)驗(yàn)分享不是給大家放縱的理由，也不是說(shuō)早早準(zhǔn)備沒(méi)有必要，只是想把更有效率的方法告訴大家，或許選擇研習(xí)社就是努力的第一步哦～60多天備考是真的時(shí)間很緊張，每天高強(qiáng)度的高效專注非常消耗精力，所以大家能早點(diǎn)開(kāi)始就早點(diǎn)開(kāi)始，不要把自己逼到?jīng)]有退路。

學(xué) 習(xí) 方 法

我真正開(kāi)始備考應(yīng)該是從19年10月份開(kāi)始的，雖然這之前也有在學(xué)，但是因?yàn)榭偸怯袆e的事情所以零零散散的也沒(méi)有太大的效果。我的時(shí)間表一般是從早上7點(diǎn)或者8點(diǎn)開(kāi)始，晚上到10點(diǎn)或者11點(diǎn)，中午半個(gè)小時(shí)午休。下面簡(jiǎn)單說(shuō)一下我的復(fù)習(xí)方法。

政 治

政治我全程跟的腿姐，大家也可以去聽(tīng)一下腿姐的課。

英 語(yǔ)

閱讀我看的是新東方李旭老師和唐遲老師的講解。在這里我要強(qiáng)調(diào)一下，真題真的非常重要了，我的真題解析用的張劍黃皮書(shū)。

做閱讀第一遍按照考試來(lái)，不查單詞，然后對(duì)答案，對(duì)完答案看解析和翻譯，把不會(huì)的單詞抄下來(lái)，做成一個(gè)自己的生詞本。

第二遍還是按照考試來(lái)，做完之后對(duì)答案，看解析的時(shí)候先自己翻譯一遍，翻譯完再對(duì)照解析的翻譯，看哪里不清楚。

前兩遍都是一篇一篇做的，因?yàn)槲視r(shí)間比較緊張，所以第三遍就做整套題了。這里要說(shuō)的是，從第一遍做題開(kāi)始，每次做題的時(shí)候我都會(huì)計(jì)時(shí)。

單詞背了自己整理的生詞本，作文我跟的劉曉艷老師，新題型和完形是后面加進(jìn)來(lái)的訓(xùn)練，也沒(méi)時(shí)間聽(tīng)課，但是單詞量多了，閱讀看的多了，就有一種神奇的語(yǔ)感出現(xiàn)了。

專 業(yè) 課

專業(yè)課我其實(shí)覺(jué)得沒(méi)什么可說(shuō)的，背書(shū)就對(duì)了。研習(xí)社的資料都非常齊全，也非常精華，班班們也都很認(rèn)真，能給同學(xué)們更加個(gè)性化的指導(dǎo)，我就不贅述了。

效率和心態(tài)

效 率

效率真的非常重要，接下來(lái)我就講一下如何專注學(xué)習(xí)，提高效率。

首先循序漸進(jìn)。如果你學(xué)的內(nèi)容一點(diǎn)也看不懂，那就很可能走神。先讓自己看一些比較擅長(zhǎng)或者熟悉的內(nèi)容，進(jìn)入專注的狀態(tài)，讓大腦興奮起來(lái)，然后就可以逐漸增加學(xué)習(xí)內(nèi)容的難度了。

其次一定要有自己的思考。比如課本上給的一些內(nèi)容是有時(shí)間順序的，那背誦的時(shí)候就可以想象如果自己去做這件事會(huì)怎么做，按照這個(gè)順序是否合理，如果有不符合自己習(xí)慣的地方就可以調(diào)整順序，按照自己最容易記住的順序來(lái)記憶。

最后要控制對(duì)手機(jī)的依賴。如果你實(shí)在無(wú)法克制自己，無(wú)法抵抗手機(jī)的吸引，但是關(guān)機(jī)或者不帶手機(jī)又很不方便，好多資料沒(méi)辦法看，查單詞也不方便，那么可以試一下"番茄ToDo"這個(gè)軟件，另外它的白噪音我很喜歡。

心 態(tài)

心態(tài)幾乎決定了你能不能堅(jiān)持下去。一般考研初期，大家的心態(tài)都很積極，到了后期，很多同學(xué)的心態(tài)容易變得消極，很容易影響學(xué)習(xí)效率。因此，保持一個(gè)良好的心態(tài)非常重要。

考研確實(shí)是一件很苦的事情，而且也是一件孤獨(dú)的事情。（小編覺(jué)得只有學(xué)會(huì)忍受孤獨(dú)，才能變得強(qiáng)大起來(lái)~）很多同學(xué)五六點(diǎn)天都沒(méi)亮就起床了，晚上可能要一兩點(diǎn)才睡，就連我這種"懶散派"有時(shí)候看到外面陽(yáng)光明媚，也會(huì)很感慨：?。√鞖庹婧?，想出去玩！

但是一旦學(xué)進(jìn)去了，其實(shí)也就沒(méi)什么別的想法了，只會(huì)覺(jué)得怎么一抬頭天又黑了。讓你痛苦的事情，往往都會(huì)讓你更強(qiáng)大（經(jīng)歷風(fēng)雨才能見(jiàn)到彩虹哦～）

我在備考過(guò)程中也有心態(tài)不好的時(shí)候、情緒不高的時(shí)候，在考前的那天晚上因?yàn)楦鞣N小事情不順利，而痛哭了一場(chǎng)，但是也沒(méi)有和任何人傾訴，因?yàn)橛X(jué)得和同學(xué)說(shuō)的話會(huì)影響她們的情緒，和爸媽說(shuō)又怕他們擔(dān)心，和班班說(shuō)覺(jué)得會(huì)給班班增加負(fù)擔(dān)。（小編這里想說(shuō)一下，大家壓力大的時(shí)候完全可以跟班班傾訴一下哦，班班會(huì)盡力幫助大家的！）

我當(dāng)時(shí)一邊哭，一邊告訴自己：最多20分鐘，發(fā)泄完了還得趕緊背政治，時(shí)間太久的話情緒可能調(diào)整不好了，心態(tài)爆炸那還考啥呀！經(jīng)過(guò)這種反復(fù)的心理暗示，我終于一邊背書(shū)一邊平復(fù)下來(lái)了，后續(xù)的考試也沒(méi)有受到絲毫的影響，反而會(huì)覺(jué)得自己太厲害了，這樣都沒(méi)受影響。不過(guò)現(xiàn)在回想起來(lái)，覺(jué)得那個(gè)場(chǎng)景是真的又好笑又心酸，不過(guò)這不也正是自己變強(qiáng)大的一個(gè)證明嗎？

希望大家都能一直保持好心態(tài)，心態(tài)不好也不要怕，要積極地調(diào)整，下面給大家講一些我的小竅門(mén)。

有時(shí)候我會(huì)一邊曬太陽(yáng)，一邊聽(tīng)腿姐的政治帶背。同時(shí)沐浴著陽(yáng)光和知識(shí)，也是很幸福的。另外每周我會(huì)給自己放半天或者一天的假，出去買(mǎi)個(gè)菜，逛個(gè)超市，外出溜達(dá)溜達(dá)，畢竟健康的身體才是革命的本錢(qián)啊！如果實(shí)在累了，感覺(jué)干啥情緒都不高，那可以試試大睡一覺(jué)，我一般睡醒了會(huì)覺(jué)得什么煩心事都沒(méi)了。

不要把自己想的那么苦，習(xí)慣了你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，真的沒(méi)有那么苦。不要把考研想的那么難，只要付出行動(dòng)了，逐漸就會(huì)發(fā)現(xiàn)也沒(méi)那么難。

無(wú)論努力到最后是什么結(jié)果，這段時(shí)間都會(huì)讓我們成長(zhǎng)，讓我們有收獲的。

在這里講了很多雞湯，但是希望大家努力之后，會(huì)有這種感覺(jué)：真香?。?！

END

（本文為公衛(wèi)研習(xí)社征文大賽參賽作品，未經(jīng)同意，不接受轉(zhuǎn)載）

公衛(wèi)考研研習(xí)社友情提醒：他人的成功經(jīng)驗(yàn)可以借鑒，但是一定要根據(jù)自身情況合理調(diào)整，適合自己的才是最好的哦～

如果你想與更多和你一樣在路上的同學(xué)一起分享你的考研故事，我們?cè)谶@里等你......