“腎虛”這個(gè)話題，大家想必耳熟能詳了，隨著中醫(yī)知識(shí)的普及，大家對(duì)“腎虛”這個(gè)詞的接觸的越來(lái)越頻繁，有些人會(huì)懷疑：我到底是不是腎虛??？會(huì)不會(huì)影響健康啊？如果你有下面一半癥狀以上，那你就有可能是“虛”了。

總是感到莫名恐懼

有些人不知道是怎么回事，近期變得特別膽小，畏首畏尾，疑神疑鬼，有時(shí)候覺(jué)得自己這樣很不正常，就是老控制不住的多想，以為自己是心理問(wèn)題，但緩了一段時(shí)間也不見(jiàn)好。

如果出現(xiàn)這種癥狀又找不到原因的話，很可能是由于腎虛引起的。中醫(yī)一般認(rèn)為恐是和腎分不開(kāi)的，五臟中的腎對(duì)應(yīng)著五志也就是怒、喜、思、悲、恐五種情緒中的恐。

所以恐屬腎，這包含著兩種意思，一種意思是恐能傷腎，有一句老話叫做“嚇得尿褲子”，這句話就很好的對(duì)應(yīng)了腎虛。

每個(gè)人的身體狀況是不同的，尤其是嘴巴里的味道，有的人老感覺(jué)口苦，有的人則感覺(jué)到嘴咸，其實(shí)這都能反映出身體發(fā)出的健康信號(hào)，比如經(jīng)常嘴咸的人，就會(huì)有腎虛的情況。

腰酸腿痛、尿頻尿急

當(dāng)下一些年輕人因?yàn)楣ぷ髟?，?jīng)常加班就很容易出現(xiàn)腰酸腿痛的癥狀，甚至總是出現(xiàn)頻繁跑廁所的情況，其實(shí)這都可能是腎虛導(dǎo)致的。一般是因?yàn)榫米黄?，特別是上班族，一坐就是一天時(shí)間，身體得不到好的舒展，久而久之就導(dǎo)致出現(xiàn)了腎虛的問(wèn)題。

還有的人憋不住尿，會(huì)尿頻，有的人排不出尿，就會(huì)水腫，癥狀雖不同，但本質(zhì)上都是腎虛無(wú)力控制尿液。

時(shí)常出現(xiàn)便秘

上火通常會(huì)導(dǎo)致便秘，這是我們所熟知的，但對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，我們一定要關(guān)注腎虛的疾病典型癥狀也會(huì)導(dǎo)致便秘。這是因?yàn)榧S便需要經(jīng)過(guò)腎臟的滋養(yǎng)，才能順利排出體外，所以腎虛自然會(huì)影響糞便的排泄。

手腳經(jīng)常冰冷

通常女性朋友容易手腳冰冷，其實(shí)男人同樣也會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷，尤其是到冬天出現(xiàn)降溫的時(shí)候。這種情況下就要留意了，這主要是因?yàn)闆](méi)有足夠的腎氣和氣血不暢所引起的四肢冰冷癥狀，這大多是腎虛的表現(xiàn)。

腎虛是導(dǎo)致人體衰老的根本原因，也是引發(fā)糖尿病、高血壓、冠心病、老年癡呆癥等慢性病的根源。所以，如果出現(xiàn)了腎虛的情況，一定不要放置不管，盡早調(diào)理。

一些人認(rèn)為“腎虛”就會(huì)導(dǎo)致男人那方面出現(xiàn)問(wèn)題，補(bǔ)腎就是補(bǔ)性。然而，簡(jiǎn)單地把補(bǔ)陽(yáng)氣等同于補(bǔ)腎，對(duì)于陽(yáng)性體質(zhì)來(lái)說(shuō)，實(shí)為火上澆油。

其實(shí)腎虛不僅僅需要補(bǔ)腎，還要兼顧補(bǔ)肝，并不是因?yàn)樗鼈兿噜彛@里面是有大學(xué)問(wèn)的。

中醫(yī)理論體系里，肝與腎關(guān)系十分密切，我們常聽(tīng)說(shuō)的肝腎同源、乙癸同源”都是用來(lái)描述它們之間關(guān)系的。

腎陰能滋養(yǎng)肝陰，如腎陰虛不能滋養(yǎng)肝陰，則導(dǎo)致肝陰不足而肝陽(yáng)偏亢，也稱為“水不涵木”；反之，肝陰不足，時(shí)間久了也會(huì)導(dǎo)致腎陰不足。

想要從根本上緩解，內(nèi)調(diào)是不可忽視的重要環(huán)節(jié)，首先可以通過(guò)食療來(lái)進(jìn)行改善，可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如黑豆、枸杞等。黑豆可以補(bǔ)腎強(qiáng)身、健脾益胃，另外可以適當(dāng)加些補(bǔ)腎的中成藥，比如疏肝益陽(yáng)膠囊，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以收到意想不到的效果。

疏肝益陽(yáng)膠囊是由蒺藜，柴胡，肉蓯蓉，巴戟天，五味子，石菖蒲以及一些善于走竄的動(dòng)物藥組成。蒺藜，柴胡是用來(lái)疏理肝的氣機(jī)，調(diào)節(jié)肝疏泄功能的，肉蓯蓉，巴戟天去補(bǔ)體內(nèi)虛損的陽(yáng)氣；五味子，石菖蒲可以安神解郁，再然后是蜈蚣，水蛭，地龍，可以疏通肝的經(jīng)絡(luò)，可以很好的改善腎精不足的問(wèn)題；既補(bǔ)了缺乏的腎陽(yáng)，又調(diào)理了肝的氣機(jī)，同時(shí)呢，還疏通了肝經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，三管齊下，從而達(dá)到一個(gè)整體調(diào)治的效果。