? ?一個(gè)健康的人的大便形態(tài)就好像是香蕉的形態(tài)一樣，又叫作“香蕉便”，不軟不硬，顏色就好像是香蕉的顏色一樣，這樣的大便才是最健康的，這也是反映我們的身體健康。

　　還有一些人可能會有大便溏稀的狀況，大便有點(diǎn)像塘泥，稀薄不成形，而且大便時(shí)會出現(xiàn)排泄不暢、排泄不盡、面色萎黃等現(xiàn)象。這是什么原因引起的呢?

　　1?消化不良：

　　通常是由于暴飲暴食、長期焦慮等因素，導(dǎo)致大量食物殘?jiān)逊e在胃內(nèi)，可能會引起胃動力不足，從而出現(xiàn)大便稀的癥狀。

　　平時(shí)要注意適當(dāng)增加飲水量，并保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，盡量不吃辛辣刺激食物，可有效改善大便溏稀的癥狀。

　　2 結(jié)腸炎：

　　一般是由于長期吸煙、遺傳等因素所導(dǎo)致，當(dāng)腸黏膜受到炎癥刺激時(shí)，可能會導(dǎo)致水、電解質(zhì)過度分泌，從而引起便溏的現(xiàn)象。

　　可遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療。另外，該病常反復(fù)發(fā)作，日常生活中需勞逸結(jié)合，冷暖相宜，消除緊張情緒，適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　平時(shí)應(yīng)以柔軟、易消化、富營養(yǎng)飲食為原則，少量多餐，補(bǔ)充多種維生素，勿食生、冷、辛辣食品，戒煙酒。

　　3 腸息肉：

　　腸息肉形成原因與較多因素有關(guān)，當(dāng)息肉反復(fù)刺激腸道時(shí)，可能會導(dǎo)致腸道蠕動減慢或加快，出現(xiàn)大便溏稀。

　　一般治療主要是改善生活方式，注意清淡飲食，以高蛋白高纖維食物為主，減少高脂食物攝取。同時(shí)戒煙戒酒，適量運(yùn)動，增加體育鍛煉，肥胖者應(yīng)適當(dāng)減重。

　　還可以到醫(yī)院通過息肉切除術(shù)等方式進(jìn)行治療。