前言：

這次聊聊生活中的思路和心態(tài)。

當你覺得你應該做到某件事，但你卻做不到時，你會怎么想？

比如，你覺得你應該具備很不錯的溝通交流能力，你應當能良好的表達你的想法和感受，但你做不到。

你希望提高自己的能力，但你無法在短時間內(nèi)提高這種能力，它似乎是一種需要很長時間才能慢慢提高的東西。

這個時候，你會怎么想？

我見過很多人，TA們會因為自身能力不足而著急，會因為自身無法快速提高這項能力而焦慮——當正在著急的事無法得到快速解決時，它就很容易帶來焦慮。

又因為它是需要較長時間才能見到效果的事，所以它又會導致長期的焦慮。

因為能力無法快速提升而焦慮，這還是比較理想的情況。

畢竟，這里只是對「時間」感到焦慮，只是因為提升能力需要較長的周期而焦慮。

在更糟糕的情況下，人會開始懷疑自我，質(zhì)疑自身是否具備對應的能力與潛力。

它大概是這樣的邏輯：①我想提高交流能力；②我努力用各種方法訓練了一段時間，沒什么效果呀；③我是不是很笨呀？④我是不是沒辦法提高交流能力呀？；⑤我是不是就這樣了呀？

這個世界上的很多東西，是隨著時間自然而然到來的。有些事情你現(xiàn)在做不到，不是因為你笨，只是因為時間還不夠長。

但是，如果你不能意識到“這是因為時間還不夠長不夠多”，就很容易懷疑是不是自己有問題。

這樣想了，就很容易陷入自我懷疑，陷入自我懷疑之后就是降低對自己的信心，降低自我價值感，然后開始自我否認：我沒能力、我就這樣了、什么都不會變好…

生活中有很多我們欲求，而不得的東西。

就像在上面的例子中，有很多人覺得自己交流能力太差、想提高，但又有很多因素導致他們無法去提高。

比如因為目前交流能力弱而膽怯、不太敢與別人溝通，導致自己錯過了一些與人直接交流的機會。

因為錯過了這些機會，所以在客觀上缺少與其他人接觸聊天的經(jīng)驗，經(jīng)驗的匱乏又會讓“交流”這件事變得更未知，未知會帶來“恐怖”，恐怖使人更不敢去交流…

所以，盡管網(wǎng)上有很多關于“如何交流”的技巧和方法，但自己總是無法去實踐去做到，導致交流能力始終停滯。

想要提高，但無法提高/周期很長，所以焦慮，所以自我懷疑。

不如換個角度。

無論你擅長交流還是不擅長，你目前所感受到的，都是你生命的一環(huán)，都是你在人生路上的體驗。

也許，重要的并不是「你能不能擅長交流」——并不是“你能擅長交流，這很重要；你不擅長，這不行”。

重要的是「意識到體驗」，你能感受到的一切，都是你在人生旅途中的體驗。

重要的是你能意識到你正在體驗你的人生。

如果你不能意識到這一點，你會疏于當下你所感受到的一切，只是盲目執(zhí)著的奔向某個目標，然后在抵達目標或失敗后，切換下一個目標、繼續(xù)奔向它…

這樣的你，像一個不能停下腳步的奔跑者，滿眼只有前方的某個目標，沒有絲毫的精力能放在身邊的風景上。

跑著跑著，你會跑丟很多東西。

跑丟童年，跑丟青春，跑丟青年，跑丟中年，跑丟晚年——然后在臨終即將迎來結局的那一刻，你可能才會突然想明白，生活不是一場狂奔向生命終點的任務，而是一場體驗生命的過程。

在此時此刻，無論你做得到還是做不到，它都是你在人生旅途中的體驗。

做不到它不一定是壞事，因為你能借此得到獨此一份的體驗，這樣的體驗在未來可能對你有重要的啟示意義，就像沒有失去的經(jīng)歷，就不會產(chǎn)生重視的念頭。

著急做到它也不一定是好事，因為在你執(zhí)著狂奔向這個目標時，因為注意力過于集中在這個目標上，你會忽視很多東西。

也許你可以用大半年的時間狂奔，提前提高了自己的交流能力（正常需要一年），但你在這大半年的時間里，也失去了很多原本你能注意到、感受到的東西。

在這之間，你很難計算你得到的更多，還是失去的更多。

然而有一點是很顯然的：你不僅失去了「原本你能注意到」的東西，你還額外的產(chǎn)生了許多“我要快點奔向這個目標”的著急、焦慮等消極情緒體驗。

這些消極情緒體驗當然也有其意義，但總體來說它們的過多出現(xiàn)，會帶來較多的負面影響。

這意味著“狂奔向目標”很容易導致虧損，因為它生產(chǎn)的消極情緒會使你產(chǎn)生額外的虧損。

反過來，如果你能坦然面對交流能力不強的現(xiàn)狀并坦然接受這樣的現(xiàn)狀，那么你體驗這樣的生活旅途的同時，還能感受到額外的安寧：你不再因為能力無法快速上升而焦慮，你的情緒很平靜甚至很積極。

這樣的道路很容易讓你感受到充盈。

能感受到充盈，是獲取人生幸福感的必經(jīng)之路。

不能感受到充盈、時常感受到虧損…這是很難感受到幸福的重要原因。

要選一條更可能讓你感受到幸福的路，因為人生是一場體驗生活的旅途。

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