孕期宮縮真的是個很難受??的體驗，尤其是臨近預(yù)產(chǎn)期那幾天，很多孕媽媽肚子一痛??就以為要生了，急急忙忙整理東西去醫(yī)院??（這是身邊真實發(fā)生過的事情）所以就出了這篇教孕媽們??區(qū)分真宮縮和假宮縮筆記，趕緊將這篇文章收藏??學(xué)習(xí)起來吧！

從以下5各方面來給大家普及??

??假宮縮的特征 見圖2

??如何緩解假性宮縮疼痛 見圖3

??真宮縮的特征 見圖4

??分娩時緩解疼痛的拉瑪澤呼吸法 見圖5

重點講：【拉瑪澤呼吸法】正確的訓(xùn)練是在孕期7個月準(zhǔn)爸的陪同下??訓(xùn)練。如果到時怕記不下來全部，那一定一定一定要著重訓(xùn)練??【吹蠟燭呼吸法】分娩時一定能幫到你。??

??宮縮疼痛到睡不著怎么辦 見圖8

??產(chǎn)后宮縮痛怎么緩解 見圖9

注意！*當(dāng)孕媽媽10分鐘出現(xiàn)一次宮縮時，家長應(yīng)立即帶孕婦前往醫(yī)院，如果有羊水破或者見紅??的情況下，也應(yīng)立即撥打120或護送孕婦前往醫(yī)院。??

如果孕媽媽真的不能區(qū)分真假宮縮，建議在去醫(yī)院??前，給醫(yī)院打個電話，根據(jù)醫(yī)生指示??再做決定。