過敏怎么辦？生活中很多人被過敏的各種癥狀所困擾，過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性濕疹、過敏性蕁麻疹、過敏性紫癜等等，這么多與過敏相關(guān)的疾病層出不窮，你有沒有想過，人到底為什么會(huì)過敏？

緩解過敏癥狀需要弄清楚這一點(diǎn)——IGE

在我們身體里有一種免疫球蛋白E（IgE）與過敏息息相關(guān)，IgE就像是過敏原在我們身體里埋下的炸彈一樣，它們直接埋在了人體的肥大細(xì)胞和嗜堿性細(xì)胞表面，當(dāng)觸發(fā)了炸彈之后，這兩種細(xì)胞里引起人過敏反應(yīng)的物質(zhì)就會(huì)從細(xì)胞里釋放出來。觸發(fā)的炸彈越多，引起的過敏反應(yīng)的癥狀程度也會(huì)越重。當(dāng)過敏原再次進(jìn)入人體時(shí)就會(huì)觸發(fā)這些炸彈。

這些釋放的物質(zhì)有組胺、白三烯、激肽原酶、嗜酸性粒細(xì)胞趨化因子、前列腺素D2和血小板活化因子等。這些物質(zhì)能使人體的血管擴(kuò)張通透性增加，支氣管平滑肌收縮和促進(jìn)腺體分泌等癥狀，引起過敏反應(yīng)。

但在人體健康出現(xiàn)問題，腸道菌群失衡，T細(xì)胞與B細(xì)胞的活性就會(huì)下降，對(duì)抗原的識(shí)別能力也會(huì)出現(xiàn)問題，此時(shí)體外無害的物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，就容易被免疫細(xì)胞發(fā)出的錯(cuò)誤指令，造成誤傷，并且這個(gè)識(shí)別具有記憶，下次這個(gè)受攻擊的物質(zhì)再次出現(xiàn)在體內(nèi)，仍然會(huì)被攻擊，因此反反復(fù)復(fù)的過敏就這樣產(chǎn)生了。

如何遠(yuǎn)離過敏避免IGE值高呢？

實(shí)際上真正造成我們過敏的原因，還是因?yàn)樯钆c飲食的不協(xié)調(diào)，例如：顛倒不規(guī)律的作息時(shí)間、結(jié)構(gòu)單一的飲食、精神壓力過大等，均可影響身體的健康與腸道菌群的平衡，致使身體出現(xiàn)過敏以及其他的各樣疾病。

隨著免疫學(xué)的發(fā)展，針對(duì)過敏體質(zhì)，國內(nèi)外越來越多的專家學(xué)者提出了益生菌免疫療法，通過補(bǔ)充專用抗過敏益生菌去控制IgE的生成，同時(shí)調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞平衡，取得了良好的成效，比如適合亞洲人體質(zhì)的抗過敏益生菌欣敏康，一方面能夠迅速降低體內(nèi)IgE生成，，另一方面益生菌本就是對(duì)人體有益的活性微生物，有助于大量抗過敏有益活菌在腸道內(nèi)定殖，維持健康T細(xì)胞的免疫平衡，能有效減免蕁麻疹的復(fù)發(fā)和其他過敏性疾病的發(fā)生。欣敏康益生菌組合能夠通過增加機(jī)體調(diào)節(jié)性T細(xì)胞的比例來發(fā)揮作用，從而增加機(jī)體抵御過敏性疾病的耐受性。

人體過敏性疾病問題通常都是由體內(nèi)菌群失衡引起的，決定因素是微生態(tài)的平衡。因此，可通過使體內(nèi)菌群重新達(dá)到生態(tài)平衡來實(shí)現(xiàn)緩解與治療的目的。而抗過敏益生菌可參與IgE介導(dǎo)的免疫變態(tài)反應(yīng)，通過測定人類樹突狀細(xì)胞與抗過敏益生菌欣敏康共同培養(yǎng)后，使過敏原無法與體內(nèi)的IgE抗體結(jié)合，從而不再發(fā)生過敏的系列生化反應(yīng)。

健康生活的建議

1. 作息

適量的睡眠

對(duì)于大多數(shù)的成年人，只要睡7-9個(gè)小時(shí)就足夠，過程的時(shí)間容易使身體產(chǎn)生不適，并使患病地風(fēng)險(xiǎn)升高。無論你的工作是夜班還早班，只要保持合適自己的作息規(guī)律就可以了。

2. 飲食

全糧主食

盡量減少精制糖、大米、面粉的攝入，因?yàn)檫@些食物的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)過于單一，不適合每一餐大量食用，因此可以把主食替換成天然的食物，例如只去除糠皮的糙米，或者全麥面粉做成的面包。

豐富蔬果

對(duì)于蔬果因種類豐富，因此可以多多均衡搭配，以高纖維和豐富維生素的特性去選擇合適蔬果，并且食物中的纖維素還可給腸道益生菌提供充足的益生元，保持的益生菌的繁殖能力。

3.補(bǔ)充益生菌

我們?nèi)梭w的益生菌大部分都聚集在腸道當(dāng)中，這些益生菌吸附在腸道黏膜表面，形成一道天然的屏障，幫助腸道更好地抵御各樣細(xì)菌。腸道除了是我們的消化器官以外，還是人體最大的免疫器官，在腸道的黏膜中布滿了淋巴濾泡，而這些濾泡中又包含著許多的免疫細(xì)胞，在菌群平衡的情況下，益生菌會(huì)傳遞一種物質(zhì)，使免疫細(xì)胞變得活躍，進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)，過敏也就在這樣的調(diào)節(jié)下，逐漸得到改善。在益生菌嚴(yán)重缺失的情況需要及時(shí)補(bǔ)充大量的益生菌，可以使用欣敏康抗過敏益生菌，在短時(shí)間內(nèi)快速恢復(fù)腸道菌群的平衡，增添健康的保障。