不眠多數(shù)為壓力增加所致的一種常見病態(tài)，不可忽視，要早些調(diào)理是非常關(guān)鍵的。

近期調(diào)查數(shù)據(jù)顯示關(guān)于失眠而煩惱的人群約占中國的38.2%，在中國 10個(gè)人內(nèi)有3個(gè)半人睡眠不足，近3億人有睡眠障礙的情況發(fā)生。而《2019年中國睡眠指數(shù)報(bào)告》顯示，中國失眠人群中，有54%的人群脊椎存在不同程度的問題。

在這些情況中早起、 沒有熟睡感、夜里經(jīng)常驚醒這種類似情況大幅度的增加，關(guān)于睡眠不足的原因， 我們要有深刻的意識：

不眠的原因是一種潛在身體里 經(jīng)常會感覺到“總是睡不好“這種感覺，為了查明原因早些對策是比較好的：

1、身體的要素

腰痛 腳癢 嚴(yán)重的咳嗽 尿頻等原因引起的不眠癥狀

2、環(huán)境

旅行出差因時(shí)差的因素噪音等影響

3、壓力

因焦慮壓力過大導(dǎo)致精神的壓力引起導(dǎo)致失眠癥狀

4、心病

抑郁癥、神經(jīng)癥患有精神系統(tǒng)的病導(dǎo)致失眠

5、藥的副作用

經(jīng)常喝咖啡、食用酒精或吸食尼古丁等導(dǎo)致睡眠不足

睡眠不足導(dǎo)致大家在生活當(dāng)中會有很多不便，有的人說睡覺之前喝一些酒可以對睡眠有所緩解，酒精對于促使睡眠有一些緩解，但是半夜經(jīng)常頻頻去廁所也是導(dǎo)致睡眠不好的原因，還有使用促使睡眠的藥物，使用后效果明顯，一停止要比使用前的睡眠狀態(tài)更差。

對于高齡者起床時(shí)會有頭暈暈倒的狀況導(dǎo)致骨折也是經(jīng)常有的。

所以說使用藥物治療還是要十分注意的。

紅參的作用：

精神的神經(jīng)性的鎮(zhèn)靜和神經(jīng)自律的改善能夠使我們有個(gè)好的睡眠。

紅參對于不眠的效果有很大的治愈，紅參里面有大量的皂角苷， 能夠調(diào)整荷爾蒙平衡。以促使鎮(zhèn)靜精神和神經(jīng)，根據(jù)這個(gè)壓力的抵抗力上升，因?yàn)闊篮蜔┰甓恢臅r(shí)候能夠使心情平靜下來，更加刺激自律神經(jīng)的副交感神經(jīng)。引導(dǎo)你進(jìn)入更好的睡眠。

就是說紅參有從根本上改善失眠的效果。還有根據(jù)自律神經(jīng)被改善后，夜間經(jīng)常去廁所的事情會減少 變得能好好的入睡。

注：紅參在參齡選擇上、加工工藝上、蒸制時(shí)間及溫度或持續(xù)加溫的流程都會進(jìn)行美拉德褐變反應(yīng)，其40多種皂角苷類含量也有所不同。

以上分享全為參娃狗蛋編輯分享，或許都是錯(cuò)的，做為研究人參“知食醫(yī)養(yǎng)”多年的賣參人，僅做參考，希望能夠幫助大家，謝謝閱讀