大家都知道夏訓的時候，天氣太熱配速會下降，所以按照體感來跑更安全。很多朋友會更多的關注自己的心率，那么，要不要關注自己的配速呢？

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其實，除了看心率，也是要看配速的！

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心率、配速與跑步狀態(tài)

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一般來說心率區(qū)間和配速區(qū)間是一一對應的。

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如果心率不變，配速逐漸下降，說明你的狀況比較差，應該及時休息。

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如果心率不變，配速上升，說明你的狀況比較好，可以繼續(xù)跑

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（1）心率區(qū)間

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（2）配速區(qū)間

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跑者關注的數據

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我們在運動的時候，可能會遇到這種情況：想看的幾個數據出現在了不同的數據頁面上，這時就需要反復上下翻動數據頁，來查看想看的數據。加上身體處于一個動作的實時狀態(tài)，在屏幕上來回操作翻頁非常不方便，還會影響運動狀態(tài)。

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在跑步時，跑者一般來說比較關注自己的實時心率、配速、心率區(qū)間和配速區(qū)間，建議提前在自己手表的戶外跑步中，設置一個“專屬”數據卡片。

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運動數據自定義

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如何進行運動數據自定義設置呢？以戶外跑步為例：

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（1） 在戶外跑步設置中找到“數據顯示”點擊進入；

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（2）選擇需要自定義的數據卡片后，選擇“卡片自定義”，確定一個卡片的樣式；

當前支持1-6個數據在同一卡片顯示的10種樣式組合

（3）在每個數據欄中分別選擇你所需要數據；

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（4）所有數據欄都選好后，點擊確認就設置成功了。

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如果您在運動中想要臨時調整數據位置，也可以通過長按數據頁的方式來進行設置。以戶外跑步的第一屏數據為例：

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（5）長按屏幕數據所在的位置約1秒，手表出現震動并出現以下界面；

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（6）在數據框中，選擇需要替換的數據。

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HUAWEI WATCH Ultimate 支持戶外跑步、徒步、登山、越野跑等運動模式下，自定義設置表盤布局，直觀顯示心率、GPS 定位等參數，智能管理電量續(xù)航，戶外運動游刃有余。