本文內(nèi)容概覽

序言

頭發(fā)起油的類型

洗頭錯誤做法與雷點

如何挑選洗發(fā)水

我的改善經(jīng)歷

結(jié)語

序言

又是一年夏天到，記憶中的夏天應該是活力四射，揮灑汗水。但是很多盒友是否一到夏天頭發(fā)就猛猛出油，本來秋冬還能靠天氣干燥緩一緩，一到夏天由于經(jīng)常出汗，天氣悶熱，仿佛是給自己的頭皮蒸桑拿，進入了hard模式

題主高中時期也是飽受頭發(fā)愛出油的困擾

一方面是因為高中學習壓力大經(jīng)常熬夜導致出油

另一方面本身也是雄激素很高，腿毛很旺盛，十分容易分泌油脂

高中時期又十分在意自己的外貌，由于自己的油頭實在留不了什么長發(fā)發(fā)型，一旦留了很長的頭發(fā)油膩的不行，很貼頭皮。并且頭會經(jīng)常很癢，一但沒有經(jīng)常洗頭那個頭皮屑可所謂雪花飄飄，前三排后三排于是只能時不時剪短，父母總是覺得我有點問題老是去剪頭發(fā)！

油頭類型

這里所說的油頭不是大部分人的自然起油，正常來說頭發(fā)出油是正常現(xiàn)象，是頭皮保護的一種機制。但是如果起油的頻率過于頻繁，例如今天晚上洗頭 第二天晚上或者第三天就開始大面積起油貼頭皮，這不管從生活質(zhì)量還是外觀還是身體角度都是不好的

根據(jù)題主多年來油頭經(jīng)驗以及查閱的資料（久病成醫(yī)屬于是）?大致可分為以下幾類

年齡原因：一般來說歲數(shù)上了35歲或多或少都會變得油膩起來，比如頭皮 面部肌膚等這是正常生理現(xiàn)象（多出現(xiàn)于男性）

熬夜和緊張焦慮原因：我高中時候頭發(fā)愛出油一部分原因就是高中搞學習不可避免的熬夜，導致頭皮很容易油油油?這主要由于內(nèi)分泌紊亂導致的，一般來說作息正常了，內(nèi)分泌正常就會緩解

脂溢性出油：部分男生先天的雄性激素很高，容易造成脂溢性皮炎和出油，表現(xiàn)是體毛旺盛比如腿毛，臉上總是油膩膩，頭皮屑很多，頭皮上有輕微紅疹（多為出油頭癢抓撓造成），雄激素過多會導致頭皮油脂分泌過多，造成頭部環(huán)境差，易造成細菌感染（本人就是輕度脂溢性皮炎，去醫(yī)院確診的）

食物油膩：吃的太過油膩也會造成一點影響

洗頭錯誤做法及雷點

很多盒友有沒有發(fā)現(xiàn)，每次打洗發(fā)露時候會出現(xiàn)，洗不干凈，第一遍不起泡，然后打兩遍三遍才會起泡，然后每次洗頭都要兩遍三遍！這樣是很傷頭皮的。

一來容易堵塞毛孔造成頭皮更容易油（豈不是惡性循環(huán)嘍）

二來洗太多次洗發(fā)水浪費時間并且洗發(fā)水成分對于頭皮本身就不太好

正確的洗頭應該是

洗頭之前先用寬齒梳把頭發(fā)梳一下，這么做一是幫助頭發(fā)整個打開，等會沖水時候能夠更加沖的透徹，另一個也能按摩頭皮

洗頭時候要用水沖夠時間，千萬不要像我之前一樣稍微打濕一點就去打洗發(fā)露，這樣不僅頭發(fā)洗的時候會打結(jié)，另一個能先把頭發(fā)上的灰塵，水溶性臟東西洗掉

打洗發(fā)露時候要一次性打多一點，充分揉搓，讓其皂化，效果更好，并且切記再癢也不能用指甲抓撓，要用指腹去按摩頭皮，一定一定不能抓，容易抓破皮，洗完之后更癢（這就是為什么很多人剛剛洗完頭就癢）

洗發(fā)露正常起泡之后，沖掉，打護發(fā)素，保持幾分鐘再沖掉就可以啦

有些盒友會問，我按你說的做了，但是洗發(fā)露就是第一次或者第二次不起泡 怎么辦呢？

這個很有可能就是洗發(fā)水沒有挑對！

如何挑洗發(fā)水（個人經(jīng)驗）

洗發(fā)水大致可以分為以下幾類

硅油類

氨基酸類（無硅油類）

硫酸鹽類（民用和醫(yī)用）

硅油類

市面上的常見的包括海飛絲 飄柔 清揚 等大牌的基礎款都是硅油類。硅油類洗發(fā)水的特點是較為通用，洗完特別特別柔順，當場很很蓬松。

這是因為人體頭發(fā)上的油脂一般不溶于水但是溶于硅油物質(zhì)的成分，所以它的去油效果特別特別好，而且硅油物質(zhì)可以填充洗頭沖水造成的毛鱗片展開，所以洗完頭發(fā)很順。

但是硅油類洗發(fā)水對于脂溢性出油（由于雄激素造成的）簡直就是災難，洗完頭之后多少會殘留硅油物質(zhì)在頭皮毛發(fā)上，久而久之會堵住頭皮和頭發(fā)，使出油更加多，更頻繁，這也是為什么硅油洗發(fā)水剛開始效果很好，用久了就會差！所以脂溢性油皮的小伙伴盡量少用硅油類洗發(fā)水。一般來說洗發(fā)水成分表寫了某某桂醇，某硅醇就是硅油類

氨基酸類

氨基酸類顧名思義就是用氨基酸成分物質(zhì)代替洗發(fā)水里面的硅油物質(zhì)，這對脂溢性造成的油頭很有幫助，不會加重油頭。但是由于少了硅油物質(zhì)，其清洗效果大打折扣，經(jīng)常洗幾遍才有泡，并且由于沒有硅油滋潤毛發(fā)鱗片，洗完之后會很毛毛躁躁。大多數(shù)廠商都有氨基酸類洗發(fā)水（或者叫零硅油洗發(fā)水）

硫酸鹽類

此類洗發(fā)水是專門針對脂溢性頭皮的洗發(fā)水，去油控油效果特別明顯！但是但是大家不要盲目買這類洗發(fā)水，如果你不是脂溢性類型的油發(fā)，會適得其反，頭皮巨干，并且會有一定脫發(fā)。一定要去醫(yī)院皮膚科確診是脂溢性頭皮，才能在醫(yī)生指導下購買洗發(fā)水。部分廠商也出了濃度較低的硫酸鹽洗發(fā)水

我的改善經(jīng)歷

題主是由于頭皮老出油，晚上睡覺經(jīng)常癢的不自覺抓頭皮導致掉頭發(fā)，才去醫(yī)院皮膚科掛號，不出意外確診脂溢性油發(fā)，醫(yī)生給我開了異維A（一種控油治脂溢性痘痘油，同時也有控油效果）、然后讓我在醫(yī)院的醫(yī)療設備機器那買了白柳皮域發(fā)洗發(fā)水（挺貴的70多一瓶）。

目前我吃完了一個療程的異維A，并且保持不熬夜十一點之前睡覺（真的很重要很重要很重要），然后用了專用的控油洗發(fā)水，每天吃黑芝麻?，F(xiàn)在三天不洗頭頭發(fā)基本不油！但是有一點頭皮屑。不過醫(yī)生說正常。最后再次提醒大家不要自己買異維A和白柳皮洗發(fā)水去用，如果你不是脂溢性出油，真的后果很嚴重！大家一定要去醫(yī)院掛個號醫(yī)生確診一下才好?。ㄈ虙焯?洗發(fā)水+藥才100多元，很便宜）

結(jié)語

以上的內(nèi)容都是我本人一個字一個字碼的，全是個人經(jīng)驗，僅供參考。大家真的想治療還得是規(guī)律作息，少熬夜才是王道。必要時候去醫(yī)院皮膚科看一下，也會有不少幫助！

如果我的文章幫助了大家 希望你可以多多點贊評論！這對我很重要 謝謝大家！