大家好，我是膳小二，海參高蛋白，低脂肪，低糖且富含各種人體必需的氨

基酸、維生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素，非常適合老人、小孩、孕婦進(jìn)補(bǔ)。今天推薦的這道海參粥不僅好吃，做法也是超級(jí)簡(jiǎn)單的，各位小伙伴感覺動(dòng)手嘗試一下吧！

海參鮮蝦干貝粥

材料：

泡發(fā)好的海參2根，大米150克，蝦15只，干貝丁20個(gè)，胡蘿卜丁20克，香菇丁20克，白胡椒粉1小勺，小蔥花3根，姜絲10克，料酒少許，油鹽1小勺

詳細(xì)步驟：

第一步：海參切斷

第二步：處理干凈蝦

第三步：腌制入味。分別加入以下三樣?xùn)|西進(jìn)行腌制。

第四步：熱油

第五步：放入小蔥和蝦頭，去爆炒他們，直到炒出紅油

第六步：加入開水，然后把蝦頭拿掉

第七步：下米飯和以下四樣配料下鍋

第八步：下剛才的蝦油湯下鍋，然后大火燒開，小火慢煮

第九步：出鍋后，加入一勺鹽和些許胡椒粉，再把蔥花撒上，這樣一碗鮮味滿滿的海參鮮蝦干貝粥就出鍋啦！

后語

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