[訓(xùn)練內(nèi)容]

??上午跑了一千米打卡，別的就沒了。

佛系運(yùn)動(dòng)吧，在學(xué)校一天天的還是挺忙的，維持好自己現(xiàn)在的身材，在不影響正常學(xué)習(xí)節(jié)奏的情況下運(yùn)動(dòng)吧！

[飲食]今天放縱餐，高碳日

??早餐：昨晚就屯好的紅豆餅餅??+一杯牛奶??+一個(gè)小小火龍果

??午餐：大口吃面，好爽??

??下午加餐：兩袋黑咖啡??+一個(gè)不太好吃的橙子??

??晚餐：自助餃子，中午吃撐了，只吃了幾個(gè)餃餃??

[晨重]122.6

體重依舊穩(wěn)定在這里，所以決定今天來一頓高碳，刺激一下，看看體重會有什么驚喜。

[發(fā)生了很多，上午開開心心的打了耳洞，好勇敢。中午和媽媽通了電話，心里五味雜陳，但是慶幸的是，媽媽和我終于卸下了累贅，不再負(fù)重前行。下午自己其實(shí)一直是亂糟糟的，腦子一會會空白，一會會像過電影一樣一團(tuán)亂影。晚上最終還是自我消化失敗，撥通了摯友的電話，聊了三個(gè)小時(shí)，說了很多，也思考了許多。為自己而活，開心最重要。只要你總夠優(yōu)秀，好運(yùn)自然會來臨。只要我還有心跳，生活再糟又能怎樣。只是一個(gè)必經(jīng)的過程，只能自己走。生活的希望不能指望誰給你，只能自己去找。既然前方很亂，那就做好眼前事吧。怕什么，為自己而活就好。]